遇到公众场合需要发言，不可避免的会感到紧张。所以，首先要正确的认识紧张，这是一种很正常的心理现象，不是个别人的紧张表现、所有人都会出现这种表现。开会时说话紧张怎么办，上台紧张怎么克服，也是很自然的表现。如果想知道更多的克服紧张的方法，可以加一下我的个人微信：2784980171，就可以帮助你彻底的获得改变。

　　一个陌生的行为，再加上你比较在意，而越在意就越紧张，越紧张就越发挥不好……

　　第一，不要害怕紧张。

　　会议发言者，只有两种，一种是紧张的，一种是假装不紧张的。

　　所以，首先要淡定一点，看淡结果，战略上轻视它，战术上重视它。

　　所以，如何开会的时候说话不紧张？有这样三个建议：

　　第一，克服紧张感

　　当你忽略结果的时候，你的内心才会感到很轻松。你还没发言呢，就说话声音发抖，说话前句不搭后句，说完上句忘了下句，什么都完了……

　　第二，做好准备

　　当你期待一切好的结果的时候，这种想法会融入到你的思维里面，真想会议发言讲的流畅自然，你应该蹲在马桶上，躺在床上，任何时候都去想，我要说什么，我要怎么说，反复的思考和练习。

　　第三，预先演练

　　就好像救火演练一样，这种好的结果绝对不是碰运气，需要你在每次演练的时候，做好多种准备措施，才可以有足够多的方法来应对各种突发情况，万一玩现了就完蛋了。

　　再有一点就是，失败不是成功之母，总结才是成功的亲娘。

　　会议发言如果没有表现好，一定要及时的总结自己的发言顺序和各个环节的安排，然后思考一下哪里没做好，下次怎么才能做的更好。

　　失败之后的沮丧，是没有任何意义的，只有失败之后做过程的总结，分析问题出在哪里，下次如何解决，才有价值。

上一篇: 开会紧张怎么办？下一篇: 开会说话脸红怎么办？看她如何努力绽放自己，活出精彩人生！