小雅老师:和领导沟通紧张怎么办?解决和领导说话紧张的方法

职场“老人”见到领导上司,几乎没有一个紧张的,因为相处的时间长了,彼此对彼此有了很多的了解,再一个在职场混时间久了的人,没有...

小雅老师:怎样在公众面前讲话不紧张,影响你讲话紧张的因素有哪些?

有过公众演讲经历的人都知道,很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉,即使深感荣幸,或毛遂自荐,随着演讲日期的临近...

社交焦虑症的治疗方法有哪些?

1:挑战消极的想法 社交焦虑患者有负面的思想和信念,从而助长他们的焦虑。如果你有社交焦虑症或社交恐惧症,你可能会发现自己...

克服演讲紧张的几个小技巧,提升你的演讲能力

当你需要公众讲话时,你有没有紧张到胃痛? 当需要你发表意见时,你是不是大脑一片空白? 当你需要说服别人时,你有没有缺乏自信心...

如何克服演讲紧张?克服演讲紧张的方法有哪些?

1、回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声...

如何克服社交恐惧?

小雅老师 小雅老师 当众讲话紧张, 资讯 2个月前 (04-13) 118 0
社交恐惧的心理到底是怎么形成的呢? 社交恐惧的心理是由于在某种关系中受到了情感创伤而导致的,这种情感创伤的经验会导致我们...

当紧张出现时,我们该如何克服紧张问题?

紧张很多人都会有,开会,汇报,酒局,社交,与人沟通等等时候,如果说紧张问题出现是对你影响很大,影响了你的升职,影响了你的工作,...

如何判断自己有社交恐惧?怎样克服社交恐惧?

小雅老师 小雅老师 当众讲话紧张 3个月前 (04-01) 93 0
许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到不安。那么,社交恐惧与内向有什么不同?怎样才能攻破社交恐惧呢? 许多性格内...

脸红、害怕关注,害怕成为焦点:社交恐惧的深度分析

小雅老师 小雅老师 当众讲话紧张 3个月前 (03-17) 174 0
社恐症到底是什么东西?有什么表现?下面我就列出一些关键词,供大家参考:对视恐惧、余光恐惧、表情恐惧,手抖恐惧,口吃恐惧,赤面恐惧...

演讲紧张怎么办?如何克服演讲紧张?

大家好,我是小雅老师V:qifeixiaoya 上台进行演说出现紧张是一种正常的心理现象,有的人在演说时会出现忘词、结巴,有的人会出现肌肉僵...