手抖的问题出现之后，就会因为自己不够自信导致一直受到负面情绪的困扰。从而导致自己不由自主的出现紧张，带着紧张感做事情或者被人关注的时候，就会出现手抖。

越是想克服紧张，就会越是对自己有过分的期待或者要求，就会给自己的内心造成压力。然后就会让自己过度在意紧张感的困扰。只要学会了如何提升自己的能量，让自己收获自信，就可以不在感到紧张，手抖的表现自然就可以消失了。

手抖只是自己的心理状态出现问题，不是自己的身体健康不顺利。因为这种问题不是病，所以吃yao或者看医生都不会得到改变，只会让你焦虑类型的yao物，因为他们只会把你当成焦虑症来解决。事实上，经历了一段时间之后，还是得不到改变的。

只要让自己经历一个内心成长的过程，紧张感就自然可以消除，手抖的表现自然就可以消失。

曾经的我胆小，不自信，自卑，紧张。从小我性格比较内向，不喜欢与陌生人交流，害怕发言，害怕上讲台。长大后的我不喜欢参加公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会，不喜欢将自己暴露在众人的视线里，特别不喜欢在别人面前做一些比较精细的动作，比如写字、打针，因为自己从小胆小，不自信，导致开始学习打针时手抖、脸红、心跳加速，后来发展为在人面前写字也出现同样的生理症状，一发不可收拾，越来越严重，因为这样越来越自卑，自责，觉得自己没用，这么简单的事情都做不好

报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，现在我的心态好多了，凡事我会往好的、积极的一面看，人做事也主动了，整个精神状态也好了。现在也从新认识了自己，认识了自己的不足，也学会了接纳自己的不完美，不去在意别人的看法和评价。我现在已经不害怕自己成为焦点，越来越喜欢自己现在的这种状态。

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