在人多的场合或者有人关注自己的时候就会因为自己的不自信导致自己出现紧张，带着紧张感做事情的时候就容易出现手抖的表现。
出现了一次手抖，自己的内心就容易受到负面情绪的困扰导致自己变得越来越容易感到紧张， 从而让自己一直受到负面情绪的困扰。不同的紧张环境之下，自己的紧张感还会有更多的表现。
心理问题的出现都是从内心受到负面情绪导致的，只要让自己的内心经历了一个和他们一样的成长过程，就可以实现想要的改变。
曾经的我为了克服开会时声音颤抖、心慌手抖的毛病，我在网上、书本上学习过很多演讲与口才的文章，但是效果甚微。后来，开会前我都开始偷偷喝几口酒，每次会场我身上弥漫了酒气，领导和同事们对我的印象越来越差，我无言以对，不敢说出自己的问题，我非常自责。2017年我下定决心强行戒了酒，为了应付开会的紧张和恐惧，我吃过很多中药和治疗焦虑症的西药，最终没有什么大的效果，最后没办法我到医院开了强行安定类药物，会前几小时开始吃药并且事先写好讲话稿，有时候接到会议通知，那种害怕和恐惧让我开会的头一晚上几乎失眠，反反覆覆睡不着，就这样勉勉强强撑过了多年，我压抑已久的那种痛苦无法用语言来形容。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，召开班子会议我大胆发言、不再恐慌；站在主席台上，面对100多人的党员大会述职我从容应对；上级领导现场调研我有条不紊的汇报工作情况，主动发表自己的观点和看法；主持支部会议我勇敢大声讲话，召开民主生活会我认真剖析自身缺点和不足，毫不避讳，坦诚布公，讲话有条不紊，那些所谓的声音颤抖、心里发慌、手抖等情绪突然销声匿迹，无影无踪，我开始找回了自我存在的价值。
曾经的我在开会、汇报工作、当众演讲、讲话和员工培训时，被周围目光盯着，有种被裸视的感觉。尤其在有副总以上的主管领导面前汇报工作，只要余光感觉到别人在看我，空气突然安静，会议室只回荡着我自己的声音。从会前开始就手冷、头晕、呼吸紧凑、心态加快，咚咚咚，喘不上气，手抖，发言时声音颤抖、语速加快、不会喘气呼吸，憋着一口气，大脑一片空白。同时内心懊恼，要求自己平静下来，但是不管用，越想心跳的越快。一般发言只要开头搞砸了，后面就越懊悔，整个发言过程都很糟糕。开会前一周就开始忐忑不安，只希望工作中这种场景越少越好，但实际并非如此，因此已痛苦挣扎十余年。
报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，我突破了自我，我成为了焦点，我一次又一次获得了别人想得而不能的表现机会我在一次次突破体验中叠加获得好的体验、好的回忆、好的感受。通过刻意的练习，获得自然而然的结果。我在生活和工作会议中打开了我自己，接纳自己，放下执念，变得勇敢、自信、强大、绽放、洒脱、快乐，更热爱生活，热爱工作，热爱家人，更爱自己，关注自己内心的感受，在工作中也有意的去实践学习的理论，提升自身能力和能量，提升对人生的掌控力，提高对周围人的影响力，以获得我想要的结果。
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