紧张手抖是怎么克服的呢?

紧张手抖 2021-03-19 18:10 0 971 来源：紧张经营

很多人在遇到紧张的时候，都以为自己只是身体有哪里不好的地方，就会让自己出现紧张。因为紧张导致的身体的症状出现，总以为自己生病了或者身体健康有问题。结果就会病急乱投医，尝试了各种方法都没有得到改变，时间久了，就会让自己越来越紧张。

这种错误的治疗方法，就会让自己的紧张问题加重，从而让自己持续的受到负面情绪的困扰。紧张的问题出现，只是因为自己的内心出现问题，属于心理障碍。只要让自己的内心经历一个成长的过程，就可以实现属于自己的改变，紧张感自然就可以消失

曾经骨子里的我胆小，懦弱，自卑！自从上班后，我老是处在焦虑恐慌中，怕这怕那，给自己立了很多条条框框. 搞得自己害怕上班！恐惧上班！我曾经在大医院工作两年，后来到了基层医院工作！从小就比较在乎别人的感受，在乎别人对自己的看法！做什么事都喜欢顾及别人！上学的时候喜欢坐最角落的位置，不喜欢别人的关注！别人如果看着我做事，我就开始紧张，手就会抖，越是害怕就越手抖，导致了自卑、恐惧、焦虑！而且自己的工作又是接触不同的人，又经常得接受别人的注视，搞的自己特别敏感，得靠药物缓解紧张！

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，现在我天天都很轻松，没有杂念，休息就好好休息，上班就努力工作！控制自己的反念，不再胡思乱想！现在的我不再害怕紧张，不再逃避紧张，不再恐惧紧张，我能够接受和享受它，现在我变得更加自信，没有那么容易紧张了。我做事都特别顺利，不紧张了，手也不抖了，反正最近我都没有再吃药，紧张，手抖，这些现象都没有了！

曾经，从小我就是一个性格内向不敢说话的孩子，在98年的时候我下岗自己开始了创业，经常要出去开一些订货会，每次召开时都非常隆重，要求参加者签字登记留信息，我发现在那种被众人围观的气氛下我签字时紧张手抖心跳的厉害，简直不能正常写下去，我记得是在2016年左右，我又一次被真正伤害了，记得我在银行填写一份保单，由于不熟悉填写格式，第一份写错了，业务员让我再写一张，我又写错了，那个业务员语气非常不好并用那种瞧不起的眼神盯着我，我的自信彻底被毁掉，最后的结果是从银行沮丧逃走，从此以后再也不敢去银行，包括有人注视下签字都会手抖的厉害，必须需要我签字的，我都会能推就推

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，现在的我每天脸上挂着从内发出的自信和微笑，经常把学到的知识运用到与人聊天中，我已不再像原来一样怕人看了，虽然手抖但能书写完成，这是我最最高兴的，并且想法已不再像从前，以前在知道签字后就紧张的开始焦虑睡不好，现在我反而有一种非常想享受紧张感的冲动。