手抖的问题出现之后，自己就会控制不住自己的内心，导致自己持续的受到负面情绪的困扰。然后就会感觉自己越来越容易感到紧张，这是心理问题的表现。

只要让自己的内心实现绽放就可以让自己不在感到紧张，手抖的表现自然就可以消失。如果只是关注自己的问题，就会让问题一直困扰自己，只有关注如何解决问题，才可以让自己实现自己想要的改变。

曾今的我从小学四年级开始就无法在课堂上读课文，声音发抖。后来发展到当众讲话、开会手抖、声音抖，大脑一片空白，与气场强大的人或者领导说话也会声音发抖，无法进行下去。一直特别苦恼，甚至想通过药物解决这些问题。这么多年一直幻想着有什么捷径能在一夜之间改变自己，不停的逃避着。最近越来越严重，甚至影响到身体健康。前些日子听到要开会发言，寝食难安，出现了肠胃不舒服，呕吐等症状。觉得自己如果再不改变，生活、工作、身体都会出现严重问题。

报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，现在每天上下班路上都要抓紧时间反复听张捷老师的经营人生课程，晚上不管多晚，通过学习张捷老师的课程，意识到大脑是需要不停思考、不停反思，只有勤动脑、动手，人才不会懒惰懈怠，头脑只有不停的使用、思考，才不会迷失自已。来到张捷老师的训练营，和训练营里的学员们一起学习、一起成长、一起鼓劲加油。有了理论基础的加持，再加上集体学习和榜样的力量助力，通过这段时间的学习，自己的心态越来越好，反念杂念越来越少，学会积极的面对身边的人和事，不再像以前那样一听说要开会、要讲课浑身上下都难受，茶饭不思。

曾经的我在几次大型活动的演讲和主持中，我发现自己紧张、手抖的现象比较严重。一方面自己非常想把工作做好，一方面我又无法控制手抖 。2011年我报名公开竞聘副校长在准备竞聘的过程中，每时每刻都在想我会不会手抖呀!会不会紧张呀 !第一关笔试，我连握笔都手抖，更别提写字啦当时我真的是无地自容。接下来的十几年中，就一直被这种紧张手抖的假象蒙蔽了双眼，我就被套上了紧张手抖的枷锁里出不来，那种无力感让我非常痛苦，不自信，委屈 。每一次都是在反念杂念中纠结，真的就像人们所说：方法不对，努力白费 。在十几年与紧张的斗争中彻底失败了。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，不再逃避，不再消极，而是以积极的态度去面对每一天。我敢坦然地加入到小区大妈群跳广场舞，敢在熟人，陌生人，同事面前展现自己，不再关注别人的眼光，敢用夸张的肢体动作表现自己，顺利地完成了公开课，跟家人聚会，愿意站起来敬酒，并说上几句得体的话 。我在享受学习，享受成长的过程中，深深的认识到投资学习就是对自己最好的投资 。

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