“张捷老师的紧张经营真有效果吗”?之紧张社交恐惧见证篇

小雅老师 小雅老师 快讯, 案例, 资讯, 连载 6个月前 (12-30) 180 0
大家好,我是你们的小雅老师,很多人找到老师都是为了解决紧张焦虑不自信问题,有很多人来寻求方法,改变的渴望老师非常理解。 ...

张捷老师的《紧张经营》真有用吗 张捷老师的《紧张经营》真有用吗

梦茹老师 梦茹老师 快讯, 训练营 6个月前 (12-29) 142 0
梦茹老师:专业6年解决紧张导师,例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害...

“张捷老师的紧张经营真有用吗”?之宝妈紧张见证篇

小雅老师 小雅老师 快讯, 案例, 训练营, 课程 6个月前 (12-29) 158 0
​大家好,我是你们的小雅老师,很多同学找到老师都是为了解决紧张焦虑不自信问题,有很多人来寻求方法,改变的渴望老师非常理解。 ...

张捷老师的紧张经营真有用吗

梦茹老师 梦茹老师 快讯, 经营人生, 课程 6个月前 (12-24) 178 0
你好,我是张捷老师,很开心,你能看到这个信息,当你在获取这样信息的时候,老师认为,在未来,有极大的可能性,你会和老师有一段的...

3、爱脸红的人要学会坦白 导致脸红恶性循环,让继续脸红的一个原因就是试图掩藏。试着坦白一点,当感到自己脸红的时候不如说出来。比如说,“又来了,”“要脸红了,”“想脸红了!”坦白勇敢地面对这种情况,可以帮助放松下来,坦白还能给别人留下好印象,自己也不会那么尴尬了,不尴尬脸红的毛病自然就得到了缓解。 见到异性就脸红心跳怎么办 第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。 第四步:按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。 凡是做事都以自我为中心,都在考虑自己,都在想自己,就会出现很多的烦恼。 凡事做事以别人为中心,用无我的方式和无我的精神来面对,自然而然就得到了解脱。 一紧张就脸红怎么办?送你小技巧 一定要关注哦 一紧张就脸红怎么办?送你小技巧 一定要关注哦!

梦茹老师 梦茹老师 紧张经营 7个月前 (11-27) 134 0
一紧张就脸红怎么办1、一紧张就脸红怎么办此时可以使用自信心方面的训练方式。因为在人们的面前容易脸红的人,多数是因为自己对自己缺...

关于《紧张经营》课程学习答疑

小雅老师 小雅老师 经营人生, 课程 7个月前 (11-10) 196 0
大家好,我是你们的小雅老师,有很多同学来到老师这里都是为了解决紧张,焦虑,不自信等问题,都想带着问题来,带着好的结果走。 ...

王翔:从战胜紧张,克服自卑,到享受成为焦点,建立自信,看一位电影人的蜕变故事。(紧张经营第68期视频蜕变分享)

家人们,朋友们,老师和同学们,我是张捷老师《紧张经营》学员,弟子团成员王翔,四川人,我是一个影视工作从业人员。从高中时代开始...

周叶萍:重生之凤凰涅槃,自信之花绽放生命之美(紧张经营训练营第62期视频)

小雅老师 小雅老师 学员故事, 案例 11个月前 (07-29) 313 0
我是周叶萍,是一名来自四川成都的医生,现任医院党支部书记。曾经的自己却是一个曾经当着同事的面写字会颤抖、开会汇报、公众发言...

徐解兰:从上台演讲紧张,签字手抖,自卑,到成功战胜恐惧,享受成为焦点,工作中勇敢展示自己(紧张经营第62期训练营视频)

小雅老师 小雅老师 学员故事, 案例 11个月前 (07-28) 253 0
​ 我叫徐解兰,从事建筑工程管理工作,是一名项目总监,我来自美丽的广西柳州。曾经的我,当灯光打在我身上,我真成为大家焦点...

一紧张手就发抖怎么办 一紧张就发抖怎么克服?

  人其实也是像机器人一样,身体发出的每一个举动,都是只有我们的大脑发出指令之后,才会有相应的动作出现。而手脚就是最主要的通过...