开会紧张怎么办？

开会发言紧张 2020-04-28 15:23 0 698 来源：紧张经营

　　只要你相信，一切皆可能，既然已选择，真心又认真;

　　学员来见证，用心来感悟，想要真幸福，请你真付出!

　　----张捷老师《紧张经营》

　　愿和你在克服紧张的路上与梦茹老师结伴同行

　　1、为了更好的表现，在开会前，单单根据会议主题准备充足，是不够的。还要在发言时让自己的思路清晰，语速适当，给自己一种，胸有成竹的感觉。

　　2、多多练习几次，让自己更熟悉内容，一个人的好口才不是生来就有的，而是通过后天的努力形成的。深呼吸，放松自己的紧张心态。

　　3、保持一个平和的心态。不要太在乎别人对你的看法，你说错了话，一笑而过或许比你表现出来的困窘，更让人无法接受，一个站在发言台上的人，自信才是一种魅力。

　　4、不要被自己紧张的情绪所控制，每个人都会紧张，但不能因为紧张而无所作为，要学会适应，不要去抵抗它，要了解它接受它。

　　针对以上情况，好好的认识一下自己，多参与一些会议的发言，主动积极，记住没有紧张到不会说话的人，只有紧张到不敢说话的人。

　　还有就是人在焦虑，害怕某种事情会到来的时候，那个过程中也会很容易手发抖，一紧张手就发抖怎么办，这个时候还会伴随有手脚冰冷、脸色发白等的情况，这个时候要注意及时舒缓自己的心情和情绪，不要过于焦虑或者是紧张。我们都觉得抽风是一种玩笑话，但是其实并不是这样的，要是你在手脚抖动的时候还伴随着有口吐白沫的情况，这个时候就是抽风。

　　而本身其实手抖是有各种各样的原因导致的，而比较常见的就是因为你紧张或者是情绪比较焦虑引起的手部的抖动，或者是全身的抖动等的情况，这个时候你要注意的就是，这样的焦虑时间长了之后对于身体的影响也很大，要注意缓解自己的心情。

　　大家也能够看得出来，有的时候手控制不住会发抖，还是身体发出的信号，这些信号也能够帮助你早点发现是身体出现了什么问题，及时解决就能够让你的身体恢复正常，所以不要不重视这些信号。紧张经营

　　一、基础课件：(简介进入课程链接获取

　　内容：课前辅导+8节正式课件，语音+文字的形式，都有录播，(随时可以反复回放学习)

　　意义：不是单一的方法，采用多维度教学，真正的从改变思维的角度出发，是让你先了解紧张，建立自信，学会缓解紧张，学会克服紧张的方法和技巧，提升一个人的整体思维和能量等级。

　　二、训练营：(订阅课件赠送)

　　内容：通过群内互动讲解，结合辅助手册，制定详细的行动计划，学员线下言行一致的配合锻炼，每月下旬统一开班，过程一个月，其中包含21天的锻炼(需要至少听完基础课前三节才可参加)(不会占用正常工作的时间)

　　意义：学习最终的目的，不是知道多少，而是会运用多少，训练营的目的就是通过有针对性的锻炼，把所学的知识，变成自已的本能反应，真正的解决目前遇到的问题，改变现状的同时，培养一个真正会影响一生的习惯，提升能量等级，只有高能量的人才有机会收获更多。

　　《紧张经营》　报名学习之后的学习步骤：

　　第一步：办理入学

　　第二步：完成课前辅导学习

　　第三步：开始学习八节语音+文字课件，记录笔记，完成作业，思考自己