我是张捷老师《紧张经营》第55期训练营学员，大家可以想象一个画面：一匹枣红色的千里马朝着东方永不落的红日奔跑，那匹马就是我，我会永远追逐着我的目标，永不言弃，永不言败。曾经的我,胆小懦弱，在众人面前都不敢大声说话。遇到开会汇报，公众发言时紧张得心都能跳出来。在群里不敢发语音，更不敢发视频，是一个非常不自信的人。通过紧张经营人生训练营里刻意地学习和训练，现在已经蜕变成一个勇往直前、充满自信的人。下面我分享一下我的蜕变经历，希望能够帮助到有开会说话脸红怎么办问题的朋友。

　　一、直面困惑，无力解决

　　我打小就爱紧张，说话时喜欢脸红，吞吞吐吐，声音小，没底气。原以为随着年龄的增长就能够解决这个紧张的问题，但是事与愿违，长大后感觉生活的压力越来越大，反而越来越紧张了，紧张就象魔咒一样封印在我的心里，弄得我痛不欲生。记得在2013年，在单位竞聘职位演讲时，从写稿、改稿、背稿、模拟训练，我已经足足准备7天时间，演讲稿已经背的相当熟了。但当我一上台前，看到台下的领导和同事，马上紧张起来，感觉两眼一黑，大脑一片空白，两腿发软，心里怦怦直跳。眼睛都不敢直视前方，感觉自己就像是个小偷，好像在众目睽睽下暴露出来了。那种紧张感，简直恨不得有个地洞都想钻进去，我本来是打算背稿，结果我却一个字都没背出来，幸亏带了稿子，我连忙拿出稿子，急匆匆地读完就落荒而逃。演讲完之后我觉得自己太没用了，真是个笨蛋，简直是狗肉上不了正席！辛辛苦苦准备了这么长时间，结果却全忘记了。另外，由于长期的紧张和不自信，我不敢和同事们打成一片，从来没有请过同事和朋友们到自己的家里吃饭，因为总怕别人说我的厨艺不好，感觉自己没有知心的朋友。更不敢打开自己，去在众人面前表现自己，长期生活在自己的一个世界里，像一只井中之蛙，就这样我痛苦的在工作和生活中挣扎着……！

　　二、辗转百回，寻得秘诀

　　开会说话脸红怎么办这个“魔咒”，就像我的影子一样始终伴随着我，怎么也摆脱不掉，我一直难以自拔。就在去年2019年，由于我的工作性质变化、岗位变动，经常要开会汇报、上台发言。但是，只要我一听到开会两个字，都会出冷汗，手脚发凉，心里惴惴不安。每次都想逃避，但迫于生活的压力，又逃不掉，因此寝食难安。那个时候我感觉内心好痛苦，真是煎熬啊！当我看到别人在台上讲话镇定自若、侃侃而谈地时候，我真想像他们一样。于是，我到处找寻治疗紧张的办法，试了20多次，都不见效果。一个偶然的机会，我打开百度搜索“如何克服紧张”？度娘给我的答案有很多种，在我苦苦寻觅中，突然看见了张捷老师的紧张经营。当我打开张捷老师写的文章仔细读时，一下子就把我吸引住了，“真是听君一席话，胜读十年书”。我抱着“死马当活马医”试试看的态度，报名参加了张捷老师的紧张经营课程。遇见了我的生命中的贵人张捷老师，还有我的辅导老师美然老师。当时，我要马上开会发言，我就问美然老师，怎么才能克服紧张，该如何做呢？美然老师细致地指导了我，还给我发了一些辅导资料。当我看过之后很受启发，那天开会的时候，我按照美然老师传授我的方法表现得还不错，心情也比以前轻松了许多。于是，我又报名参加了张捷老师第55期紧张训练营，被编入战狼战队，我仿佛看了一道曙光，指引着我向前进。

　　三、听话照做，魔咒解除

　　当我打开张捷老师《紧张经营课程》学习目录时，共有八个章节，非常全面系统。张捷老师讲道：“人生最大的不幸就是缺乏勇气；人生最大的悲哀就是自卑；人生最大的障碍就是不自信。是啊，我深挖自身紧张根源，关键在于不自信。那怎么来解决开会说话脸红怎么办这个问题呢？张捷老师告诉我们，听话，照做，简单执行，必出结果。于是，我坚持每日听张捷老师讲的辅导课，共听了第一节8遍、第二节10遍、第三节9遍、第四至第八节5遍；坚持每日记录听课笔记，累计7000多字；通过自己的付出和努力，逐渐地扩大了我的舒适区，大大的缓解了我的紧张感。

　　记忆犹新的是2020年3月11日，我参加了训练营第二次训练营活动。从七点钟开始，手机一直不停的刷屏，等了大约两个多小时后，终于轮到我总结，当时我的心情是无比激动，我想我是来克服紧张问题的，可是还是不由自主的感觉要紧张了，我用张捷老师教我们的方法，来克制自己的紧张，在心里默念我要相信张捷老师，我相信相信的力量，渐渐地我平复了自己的心情，大声地说了自己的总结，圆满地完成了这次复盘活动，得到了老师和同学们的点赞，同时被老师评为优秀学员。通过坚持每日刻意训练，我发现我扯下了虚伪的脸面、打开了尘封已久的心扉，变得爱打扮了；喜欢笑了、爱与人沟通交流了；行动力和执行力增强了、变得勇敢和自信了。不再惧怕紧张了，学会感知紧张、穿越紧张，享受紧张。

　　四、坚持绽放，感恩永远

　　《紧张经营》训练营马上就要结束了，但我认为它在我的心里永远不会结束，它代表着我人生的开始，它开启了我人生的成功模式，我一定要坚持这个良好的循环，做到永不放弃，不抛弃。首先，改变和成功是没有捷径的，我要永远努力地朝向自己的目标前进，奔跑，哪怕失败99次，也不害怕，下一次就会成功，真正打开自己，绽放自己。我要积极向群里面那些进步特别快的同学学习，学习他们能够在公共场合随时随地成为焦点。我要成为焦点人物。放下自己的面子，不再在意别人的目光，感知紧张，接受不完美的自己，努力做好自己，成为一个有能量、有智慧的人。我感恩张捷老师对我的悉心指导；感恩同学们的相伴，陪着我共同学习，共同成长；感恩你们对我的包容，给我的批评和建议，使我进步；感恩你们为我点赞和加油，使我信心倍增。我一定要努力绽放自己，活出精彩人生！我也祝福我的老师和同学们平安健康，前程似锦！

　　最后，衷心感谢经营人生学院这个神圣的殿堂教会我做人的真谛。也祝学院蒸蒸日上、欣欣向荣！

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