克服紧张的路上，你是不是很迷茫

紧张、不自信的问题是否影响到了你，且已经有了很长的时间？

面对紧张无从下手或是用了一些方法去尝试克服紧张，结果你越来越紧张，越来越不自信

那么我们到底要不要刻意去培养克服紧张的能力呢？

如果因为紧张已经让你的状态出了问题，以下49条中如果有任意的两项，那么你就是需要尽快做出改变的人

1. 总想放弃

2. 故意逃避

3. 容易哭泣

4. 得过且过

5. 心中不踏实

6. 对未来担忧

7. 没有安全感

8. 感到非常寂寞

9. 笑容越来越少

10. 经常羡慕别人

11. 总是活在过去

12. 常常否定自我

13. 幻想自己很强大

14. 在意别人的目光

15. 在意别人的想法

16. 认为自己一无是处

17. 总出现后悔的想法

18. 总认为自己生病了

19. 生活圈子越来越小

20. 一天到晚心神不安

21. 精气神越来越不好

22. 越来越不相信自己

23. 想的和做的不一致

24. 经常责备自己或别人

25. 害怕的心理越来越重

26. 认为只有自己会紧张

27. 爱叹气容易自我否定

28. 关键时候脑子里空白

29. 只敢心里偷偷责怪别人

30. 认为自己就是比别人差

31. 总感觉和别人格格不入

32. 认为自己越来越没价值

33. 总是有惩罚自己的想法

34. 任何事都感到难以完成

35. 关键时候注意力难以集中

36. 做事或讲话要反复确认内容

37. 手抖、脸红等现象越来越频繁

38. 人前不敢开口，人后爱发脾气

39. 头脑中总会有一些不好的想法

40. 人一多坐着没事站起来就不舒服

41. 只有一个人的时候才会感到自在

42. 感到自己对什么都逐渐失去兴趣

43. 感到自己的思维总是受别人的影响

44. 总是担心自己给别人留不好的印象

45. 总是会感到别人能知道我在想什么

46. 认为没有人对我友好，都不喜欢我

47. 自己做得很好但是就是得不到认同

48. 认为别人不理解我，一点都不认同我

49. 看到任何不好的都容易往自己身上联想

变如果你是需要改变的人

如果你不想承受现在的痛苦

如果你没有自我改变的能力

如果你意识到改变自我的重要性

如果你愿意给自己一个改变机会

如果你愿意学习别人成功的经验欢迎加入到张捷老师《紧张经营》训练营中来

克服紧张有方法，如何变得越来越强大，紧张经营训练营带你走改变的路，助你提升自我。

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