在遇到需要发言或者展示自己的时候，如果自己的内心不够强大就会让自己一直受到负面情绪困扰，从而让自己的内心变得敏感和焦虑，还没有开始出现就会让自己出现紧张感，过度的紧张就会出现手抖的表现。
不同的人在遇到紧张的时候，表现是不一样的，主要看这种紧张感对自己的生活是否有影响。如果自己的能量不足就会让这种紧张感一直困扰自己。
认真参与进来就可以获得和他们一样的改变。这是很多同学的蜕变经历，你可以先看看。
曾经的我因单位换新领导，处处施压为难我，导致内心的委屈和压力无处释放。突如其来的变化让我接受不了，搞的寝食不安，自己越来越自卑，不自信。这期间，有次朋友聚餐，席间我敬酒时，突然莫名的心慌，手抖，端不稳酒杯，实在无法进行，无奈只能放下酒杯推说自己身体不舒服。这是身体第一次出现了症状。从那以后，我的性格开始有了变化，变的胆小怕事，唯唯诺诺，在我内心里留下了阴影。后来，噩梦就开始了，每次只要一听说有开会，大型正式活动，宴请，聚会，就开始紧张，心慌，手抖。这才意识到自己身体出现问题了
报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，在人多的公众场所聚焦签字，喝茶，倒水已无杂念，没有了紧张感，一旦有杂念，能够按照自己的应急方案立刻调整自己。还能够毫无障碍的主动与陌生人沟通，遇事完全没有了逃避的想法，而是积极勇敢的面对。通过学习和锻炼，增强了我的自信心，胆量和勇气，提高了认知水平和修正能力，舒适区慢慢扩大了，能够接受紧张，享受紧张。感觉浑身充满了正能量，每天充斥着积极乐观的精神状态。
曾经的我是一个容易紧张、容易敏感的人，心理素质差，自身存在两个大问题：一个是当众写字会手抖，一个是开会发言紧张，特别是面对领导，面对权威专家，严肃正规的场合，开会发言，容易紧张，是条件反射似的不由自主的紧张。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后我打开了自己，绽放了自己，提升了自信，所有的事情都是认知的事情，认知真得可以改变从前的世界，原来世界是这样的美好。不断的去强大自己的内心，不断的去经历，去创造人生的辉煌，自信的人生最美丽，绽放的人生最精彩，人生最曼妙的风景竟是内心的淡定和从容！
克服紧张手抖是需要经历一个过程的，只要自己的内心不够强大就需要及时的通过学习来丰富自己的内心，从而让自己不在受到负面情绪困扰。在这里和很多人一样及时的参与进来，就可以让自己获得改变。
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