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小雅老师：社交恐惧怎么办?我们该如何改变?

小雅老师：社交恐惧怎么办?我们该如何改变?

小雅老师 小雅老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑, 当众讲话紧张, 怎么克服紧张心理 4年前 (2020-12-03) 791 0
社交恐惧又叫社交焦虑障碍，常发于青少年或成人早期，男女几率均等。其主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。常在公...
当众讲话紧张、脸红、手抖、声音发颤怎么办？

紧张的时候，自己的思维是很容易受到情绪的感染。从而让自己错误的判断，打着自己的紧张感加重。紧张的时候会有很多的表现，有脸红手抖，有的时候会出汗。如何克服上台紧张，紧张手抖该怎么克服。是需要用正确的方法来让自己得到改变的。 当众讲话紧张、脸红、手抖、声音发颤怎么办？

梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑, 开会发言紧张 4年前 (2020-12-02) 1,202 0
紧张的时候，自己的思维是很容易受到情绪的感染。从而让自己错误的判断，打着自己的紧张感加重。紧张的时候会有很多的表现，有脸红手...
紧张脸红的解决方法有哪些呢？

紧张脸红的解决方法有哪些呢？

休一老师 休一老师 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2020-12-01) 851 0
在遇到自己需要发言的时候，很多人都会出现很多的紧张表现。不同的场合表现出来的紧张感也是不一样的。紧张手抖，紧张脸红也是出现...
杨老师：如何缓解紧张

杨老师：如何缓解紧张

杨老师 杨老师 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2020-12-01) 662 0
一.因素 一般紧张，我们都是有三个不确定因素，环境的不确定因素，自身的不确定因素，和内容的不确定因素。选择好这几个不确定...
一上台就紧张该怎么办？

一上台就紧张该怎么办？ 一上台就紧张该怎么办？

梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑 4年前 (2020-11-30) 666 0
很多人在上台演讲时很容易紧张，造成临场发挥不佳，也容易给自己带来严重的心理负担，那么，如何才能最大程度减少这种紧张情绪呢?下面...
很容易紧张，没有自信怎么办？

很容易紧张，没有自信怎么办？

千英 千英 如何缓解紧张焦虑, 快讯 4年前 (2020-11-25) 562 0
自信是自己相信自己，自己肯定自己！自信对我们的事业、我们的爱情、我们的生活，不管是哪一个领域都是无比重要的。自信给人以力量，给...
如何克服当众说话的恐惧心理?

如何克服当众说话的恐惧心理? 如何克服当众说话的恐惧心理?

梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑, 开会发言紧张 4年前 (2020-11-25) 940 0
1.心中有人，目中无人，这是演讲的最高策略。看淡众人，把眼前的人都忽略，但心里要明白你是要讲给他们听的，讲台属于你，你是主角，...
怎么克服紧张手抖的问题应该这么做

怎么克服紧张手抖的问题应该这么做

休一老师 休一老师 如何缓解紧张焦虑 5年前 (2020-11-23) 640 0
怎么克服紧张手抖，还需要从内心让自己不在受到紧张情绪的困扰。只与让自己不在感到紧张，才可以彻底的解决手抖的问题。毕竟手抖只...
紧张脸红怎么办呢？

紧张脸红怎么办呢？ 紧张脸红怎么办呢？

梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑, 开会发言紧张 5年前 (2020-11-23) 864 0
紧张是我们人和动物在进化过程中与生俱来的本能。我们大脑有专门管理控制我们紧张情绪的空间。换句话说我们每个人天生都会紧张的，就...
如何克服当众讲话的紧张心理

如何克服当众讲话的紧张心理 如何克服当众讲话的紧张心理

梦茹老师 梦茹老师 如何发言不紧张, 如何缓解紧张焦虑, 开会发言紧张 5年前 (2020-11-20) 766 0
很多的人当众讲话会出现紧张心理，紧张并不全是坏事，然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病，所以我们应该学会...

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