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如何克服当众说话的恐惧心理?

如何发言不紧张 2020-11-25 15:18 0 941 来源： 紧张经营

1.心中有人，目中无人，这是演讲的最高策略。看淡众人，把眼前的人都忽略，但心里要明白你是要讲给他们听的，讲台属于你，你是主角，你想怎么样就怎么样。这一条可以使你不那么紧张。
 


2.事前的准备。卡耐基、林肯等特别能说的人，事前也是要做一些准备的。很简单，思考一下你要讲几点，怎么将，用哪些例子。大概知道就行了，不用打草稿，也不要去背，没人讲话时是在背书的。
 


3.讲话几乎都是即兴表演的，先想好再说，话要经过脑子思考再讲出来，用思维去讲话。
 


4.讲话要有条理，最好有较强的逻辑性，让人觉得讲得有道理，让人信服，你首先自己得先信服。
 


5.尽量讲久一点，讲你自己最擅长最熟悉的东西，这样你就不会觉得无话可说了，言之成理即可。
 


6.抓住锻炼的机会，不论是在学校还是公司，锻炼当众讲话的机会还是很多的，你得抓住这些机会，不要给自己找借口。
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    mengru 作者
    梦茹老师：专业6年解决紧张导师，例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思（打不开自己）、怕丢脸、恐惧、自卑、焦虑、抑郁、手抖。 个人微信号：qfkj2016
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