自信是自己相信自己，自己肯定自己！自信对我们的事业、我们的爱情、我们的生活，不管是哪一个领域都是无比重要的。自信给人以力量，给人以 快乐 。正是有了自信，人们才充满了睿智，你和我的心中才升腾起无尽的希望。人们只有自信才能让自己的人生之花开得更茂盛更灿烂。只有自信才能让生活处处是舞台，让人生越过越 精彩 。
导致紧张状态有很多的原因，而更多的是本身精神中的表现通过肉体形象的表现出来，往往会心跳加快，行动迟缓部分人身体不受控制。从专业的角度来说这个问题，紧张是源于对未知的恐惧，想取得别人的好感与认同。从另外一个方面来说，紧张是由于水的渗透而进入细胞内时，同时细胞体积增大，细胞质和细胞壁也同时伸长，这种状态就称为紧张。
正常生活中能做到不胆小、不紧张，能够做出合适行为的人，其实是能够和紧张胆小和谐相处的人，换句话说，他允许了自己可以紧张可以胆小，才能够有心力展开足够的智力活动，从而拿出一个最佳的行动方案来，并付之行动。
也有有些人遇到事情貌似不紧张，可以马上作出反应的。如果这个行为是添乱的，结果是事与愿违的，那么这样的行为，其实是防御紧张的一种措施，因为太紧张了，所以干脆瞎行动，用做点什么冲淡掉紧张和恐惧感。
多微笑，微笑是我们对生活的一种积极的态度，是一种状态的体现，也是对自己的一种肯定。我们每个人都有不坚强的时候，但是因为懂得，唯有微笑着坚持，我们才能如同一盏明灯驱散人心中的黑暗，当你微笑的时候，整个世界都是甜的美好的。
