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小雅老师
小雅老师(微信号:qifeixiaoya) 《紧张经营》课程已经帮助累计帮助16000人以上解决各种紧张,不自信,打不开,心理素质差,身体紧张发抖,不敢当众讲话,演讲恐惧症的人。 每位学员设立助教老师一名,以紧张经营课程为前提,赠送学员一期训练营,每期训练营内都是有相同问题的同学,一起面对,一起解决,共同成长,共同进步。
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如何调节社交焦虑?社交焦虑障碍症状有哪些?
社交焦虑障碍的症状和影响 社交焦虑障碍症状: 1.因社交场合而产生不切实际的恐惧或焦虑; 2.害怕受到负面评价,或陷入难...
快讯
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资讯
4年前 (2021-08-16)
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紧张源于恐惧,恐惧源于未知
很多朋友问过我,怎么克服紧张? 尤其是需要面对很多人讲话的时候,手足无措,脑子发蒙,怎么破? 一般我会回答: “简单的方法...
怎么克服紧张心理
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演讲紧张
4年前 (2021-08-02)
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紧张的时候声音颤抖如何避免
大家好,我是小雅老师,好久不见,今天和大家分享紧张声音颤抖该如何应对,如果紧张的时候声音颤抖,可以使用以下方法进行调整: ...
当众讲话紧张
4年前 (2021-07-21)
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开会发言紧张到底是怎么回事?如何克服开会发言紧张,让自己越来越优秀
相信大多数人都有过上台发言紧张的经历,只不过有些人发言多了最后也就习惯了,那么为什么我们在开会发言时会紧张呢。 1、缺乏...
如何发言不紧张
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开会发言紧张
4年前 (2021-07-15)
1,272
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如何预防和消除精神紧张?
如何预防精神紧张 第一、坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,不要与这种不安的情绪对抗。 第二、做一...
如何缓解紧张焦虑
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怎么克服紧张心理
4年前 (2021-07-14)
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克服上台演讲紧张的小窍门
大家好,我是小雅老师,最近来老师这边咨询上台紧张的学员特别多,今天给大家分享几个克服的方法,希望对大家有帮助。 演讲前2...
演讲紧张
4年前 (2021-07-13)
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怎样克服演讲紧张?
克服紧张的关键不在于解除生理问题,而在于解除对危险的感知。如何解除自己对危险的感知呢?我们回到演讲的场景,让你感到危险的有3个部...
如何发言不紧张
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开会发言紧张
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当众讲话紧张
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演讲紧张
4年前 (2021-07-12)
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脸红,可克服吗? 教给你克服紧张性脸红的三个方法
脸红是可以解决的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而...
怎么克服紧张心理
4年前 (2021-07-09)
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小雅老师:焦虑出现了,我们应该如何面对
今天,我们来认真聊聊【焦虑】这件事。 这可是一个老大难的问题了。 一,现代人,几乎每个人都焦虑。二,焦虑这件事,只能靠...
快讯
4年前 (2021-06-10)
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自我认知与沟通
沟通的通,是指信息的传递,互通有无,我知道一些你,你知道一些我。但在现实生活中我们开口的目的要复杂得多;那么要如何从自我认知到...
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4年前 (2021-06-07)
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