紧张是人们面对未知事物的一种自我保护意识。不需要感到害怕，这是一种很正常的心理现象。

适度的紧张可以保持内心的兴奋感，让自己的思维更集中，让自己的生活更加高效。但是如果是过度紧张，就会阻碍自己的思维发展。就会由于控制不住自己的紧张，导致出现了一系列的负面现象。比如上级领导给的不好的评价，同事或者是下属对自己的失望。如果这些紧张现象对自己的生活产生了一定的影响，那么就需要通过外在的手段来进行解决。过度的紧张该怎么办？解决方法当然就是学习。

很多人在面对紧张的时候，是措手不及。因为紧张的影响，然后意识到要改变，就匆匆忙忙的找方法。尝试了各种各样的方法之后，认为自己没有解决就给自己一种阿q精神的鼓励。我天生就不是这块料，我就不是一个会上台说话的人，我就不是一个能上得了台面的人等等类似的评价。时间久了就会给自己打上一个，我不行，我做不到的标签。

其实，有这种想法的人才是最不应该的。人是天生的优秀，大家都看到了别人优秀的一面，是因为在自己看不到的时候，人家都在默默的付出。克服紧张也是一样，很多时候需要我们准备前期的大量的工作，总要让自己的内心感到舒适。当然这只是一个方法，并不能适合所有人。

如果你前期的准备特别的充分，但是到了自己表现的时候，还是会出现各种紧张的反应。那就需要你，为自己的内心注入一股能量。你找好朋友给自己鼓励，也可以找领导给自己加油，但是外力都不是最核心的。紧张脸红怎么办？过度紧张该怎么解决？就需要你时刻提醒自己，我是一个优秀的人，我是一个自信的人。只有这样做，当紧张来临的时候，你才会感到非常的舒适。

把这些方法还没有解决你的问题，那就需要通过学习紧张进行课程能让自己获得改变，加我微信2784980171，就可以让自己有实现蜕变的可能。

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