紧张首先是一种心理问题，而且属于心理问题里面的心理障碍。不需要靠什么药物治疗。很多人紧张了，然后习惯性的。做法都是上网找方法找答案。其实你越是去找方法的过程中。越会耽误你很多的时间去思考如何克服紧张，从而让问题变得越来越复杂。如何克服上台发言紧张，上台紧张怎么办？就不是方法可以解决的。

了解了紧张的本质，就会帮助我们更好的克服紧张。紧张是一种心理障碍，不是特别复杂，但是如果没有认真的去对待它，它就会变得越来越麻烦。反之，如果非常认真的去对待它，非常仔细的去研究它，那么紧张也就慢慢的离我们越来越远。

克服紧张在网上有很多方法，就不一一介绍了。在这里，我需要告诉大家的一点就是，要学会运用正确的思维来解决问题。很简单，你克服紧张也是这个过程。比如你上台发言紧张，能想到的都是，我怎么办？我马上就要发言了，我如果发言不好该怎么办？是一个错误的思维，会让自己的负面情绪越来越多。你如果这么想，又到我上台发言了，每次上台发言我感觉，下面很多人给我鼓励，这完全就是我自己最擅长的领域，即使我这次说不好，我以后也会越来越好。对比一下刚才的想法，你看看下面这个想法是不是让你变得更加的自信。

其次一点需要注意的是，既然是心理问题就要从打开内心开始。很多人一旦出现紧张，总是习惯性的去逃避这个问题。你这样做事，完全不对的，你越是逃避这种问题，就会越是困扰你。索性不如直接去面对他，去享受让你感到紧张的这个过程。慢慢的去接受这种氛围，如果你做不到我说的这些，那么就不是方法可以解决的，这是你的内心需要打开。

还有一个需要注意的，跟你的思维习惯。如何克服上台发言紧张，上台紧张怎么办？如果让一个积极的思维来解释。那么你就可以说成是我又该上台发言了，真好，上台发言真是让我很高兴。这样面对这个场合的问题，你还会感到紧张吗？

上台发言紧张怎么办？不是方法可以解决的。想知道别人是如何克服紧张的，可以加下我的微信：2784980171，可以和更多人一起经历，克服紧张，打开自己内心的过程。

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