面对人多或者更高能量的场合的时候，自己的内心就容易受到负面情绪的困扰，从而就会让自己感到紧张。这也是很多人都会出现的社交问题。不同的场合可能表现会是不一样的。

有的人就会出现紧张手抖，写字或者做事情的时候，有人关注自己的时候，自己就会出现紧张手抖的表现，或者有人看着自己讲话的时候就会出现紧张脸红。怎么克服紧张手抖的问题，紧张脸红的问题该怎么克服就变得让自己非常的难受。

任何问题的出现都是有一个过程的，改变也是需要经历一个过程的。克服紧张也是如此，不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。很多人都会因为找方法让自己错过改变自己最佳时机。时间是自己的，把找方法的时间用来学习，就可以让自己快速得到改变。

我们总会长大，会试着去成熟，会学着去放弃，去包容一些，即使过程艰难又漫长，但要相信，天总会亮。克服紧张不要着急，只要自己的内心在慢慢的打开，自己就会不断获得能量的积累，最终也就会实现绽放。

智慧源于勤奋，伟大出自平凡。只要你的问题是一定要解决的，可以先看看别人的蜕变经历。他们都可以获得属于自己的改变，你肯定也可以。

我是张捷老师《紧张经营》第69期训练营学员，来自河南郑州，目前是一名客户经理。

曾经的我害怕在公众场合暴露自已，和领导一起吃饭时，看着同事们给领导敬酒时侃侃而谈，而自己只说一两句就草草了事，那时是多么的恨自己啊，恨自己笨、恨自已无能；在单位会场上更是害怕领导让我去领学、汇报、发言，长期的压抑，养成了我胆小、懦弱、紧张、恐惧、焦虑的习惯。从此，我会因为明天的一个很普通也很正常的工作汇报而紧张、焦虑、恐惧得彻夜难眠

报名张捷老师《紧张经营》训练营后对紧张，我有了更正确的认识，不再恐惧紧张，不再害怕紧张，同时养成了良好的学习习惯，感觉到了打开自己是多么的开心、舒畅，特别是晨会上，我做到了大胆的发言，不在担心被人嘲笑我，看不起我。

雪崩发生时，没有一片雪花是无辜的。如果因为自己的不重视或者没有及时的去认真对待这种问题。那最终带来的负能量的影响也是需要自己承担的。克服紧张并不难，只要自己认真参与进来，就可以实现属于自己的蜕变。

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