出现了紧张感之后，自己就会控制不住自己的内心，总是忍不住的去想。然后就会一直着急去控制自己的内心，让自己不在感到紧张。带着这个错误的思维方式，结果紧张感就会越来越严重。

带着紧张感的出现的时候，就容易感到敏感和焦虑，特别害怕别人给自己不好的评价。然后写字就会出现手抖，在一起聚会喝酒就会出现手抖。越是在意这种问题对自己的影响就会加重，导致自己控制不住内心的负面情绪。

手抖的时候，自己就会感觉身体健康出现问题，结果就病急乱投医， 不是吃药就是找心理医生，结果尝试之后却是一直没有得到想要的改变。殊不知，紧张感的出现是因为自己的内心不够强大导致的不自信，只有让自己的内心得到提升，紧张感自然就没有了，手抖的表现自然就没有了。

只要让自己经历了和他们一样的改变的经历，结果就会获得和自己一样的改变。

我是张捷老师《紧张经营》训练营第81期学员，来自北京，是一名银行职员，曾今的我从小学四年级开始就无法在课堂上读课文，声音发抖。后来发展到当众讲话、开会手抖、声音抖，大脑一片空白，与气场强大的人或者领导说话也会声音发抖，无法进行下去。一直特别苦恼，甚至想通过药物解决这些问题。这么多年一直幻想着有什么捷径能在一夜之间改变自己，不停的逃避着。最近越来越严重，甚至影响到身体健康。前些日子听到要开会发言，寝食难安，出现了肠胃不舒服，呕吐等症状。觉得自己如果再不改变，生活、工作、身体都会出现严重问题。

报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，现在每天上下班路上都要抓紧时间反复听张捷老师的经营人生课程，晚上不管多晚，通过学习张捷老师的课程，意识到大脑是需要不停思考、不停反思，只有勤动脑、动手，人才不会懒惰懈怠，头脑只有不停的使用、思考，才不会迷失自已。来到张捷老师的训练营，和训练营里的学员们一起学习、一起成长、一起鼓劲加油。有了理论基础的加持，再加上集体学习和榜样的力量助力，通过这段时间的学习，自己的心态越来越好，反念杂念越来越少，学会积极的面对身边的人和事，不再像以前那样一听说要开会、要讲课浑身上下都难受，茶饭不思。

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