紧张手抖的治疗方法都有哪些

紧张手抖 2021-04-26 15:52 0 826 来源：紧张经营

紧张的时候，自己就会控制不住自己的情绪导致自己出现手抖的表现。越是想控制就越是得不到改变，时间久了，自己就会受到负面情绪的困扰。导致自己的手抖的表现加重。

不同的人在出现紧张的时候表现是不一样的，主要是这种问题对自己的生活和工作是否有影响，只要有影响就需要自己去认真对待。只要让自己经历一个和他们一样的改变自己的过程，紧张感就可以解决，手抖自然就可以消失。

曾经的我从小就自卑，老师让我读课文会特别紧张，脸红，心跳加快，读书声都是颤抖的，工作后需要每天写字开票，刚开始我没有写字手抖的问题，后面太在意自己的书写了，自己要求完美，导致后面我紧张写字手抖，自卑、不敢发言、不敢成为焦点，焦虑、成交一笔大单不不敢开票，特别是在熟人和领导面前逃避写字，到最后紧张到写字不成形，这些问题困扰了我13年了。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，自己的状态越来越好了，没有了手抖的问题出现，以前在公众场合不敢说话的我，能跟陌生人交谈，没有任何不自在，逃避写字的我到现在能主动的开票，手抖也突破了自己，内心却打开了每天的心情都特别好，感觉真的很轻松，这种感觉真的美极了，无比的兴奋。

曾经的我因为小时间的经历导致我工作后，总是在小心翼翼的躲藏中，公司的活动，部门的活动从来不想主动参加，躲在自己自卑的小屋里。最害怕部门会议让大家轮流发言，开会我每次都是紧张、手抖、颤音，越说越紧张，越说越不自信，这种强烈的对比，让自己感到很难堪，恨不得找个地缝钻进去，不敢看别人的眼睛。特是有领导的进候讲ppt问题就更加的严重。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，正好赶上每月举行一次比赛汇报，我做到敢于第一个上台去讲ppt，运用张捷老师的智慧，真正做到了，面对领导不在紧张，声音很洪亮，有了自信，按照自己的节奏，一句一句的慢慢的说，偶尔我还看了一下下面领导的眼神。汇报结束了，经过投票我得了三等奖，对于我来说是莫大的成功和鼓励，我终于战胜了自己，终于也能站在大的舞台上。