克服紧张的技巧到底是什么

在克服紧张的过程中,很多人都会因为使用了错误的方法让自己的内心受到负面情绪的困扰。从而让自己变得越来越紧张。出现了紧张感之后就会导致自己的心理素质太差,让自己越来越容易感到紧张。

不同的场合出现的紧张感是不一样的,有人关注或者有人在意的时候,紧张手抖就会出现。想要得到改变就要及时的让自己的内心经历一个打开自己内心的过程。只要参与进来,就可以获得和他们一样的改变。

曾经的我在外面和朋友我能侃侃而谈,曾经还做过房屋销售并且做的很好。但随着朋友圈能量场越来越高,我那卑微的自尊心心开始作怪了。我不能去那种有身份地位人的饭局,我害怕他们给我敬酒,我拿酒杯的手抖的特厉害,越来越不授控制。因为自己的职业,经常需要开收据和支票,只要有人在场就手抖的不能下笔,出丑了好几次。现在发展到办公室来客户尤其是领导,我连给他们倒杯水都发抖。到外地开会,签字也成了问题。刚开始以为身体出了问题,开始了长达一年多的中药调理,效果不理想,又开始找心理咨询,天天聊原生家庭,后来不想聊了。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后,我才明白紧张是怎么回事,我为什么会有这种状态。现在我每天不再担心害怕,不再错误的循环,知道怎么调整状态。为了锻炼自己,我每天都找机会去不同场所签字,刻意扩大舒适区。通过老师的辅导,我的认知也发生了很大变化,内在发生了巨大的改变,不再压抑自己的情绪,每天过得特别舒坦。现在,我遇到以前害怕的事,也不再躲避,而是积极去面对。

曾经的我一个没有勇气的人,很是可怕,就算是机会在面前也抓不住。和领导吃饭,在酒桌上敬酒的时候很紧张,不知道说什么,说话结巴,差点连酒杯都端不稳,挟菜的时候啊,那个手斗的呀,我想去挟那个菜是圆形的,当时手抖的,然后就掉下来了,然后我就没有吃那个菜,当是感到很丢人,无地自容啊,太丢人了,后来就是因为那件事,在上班的时候啊!说话也不自信也不敢跟领导同事讲话,一想到那件事,就感觉很丢脸,甚至不想去上班,晚上经常睡不好,天天上班,感觉心里压力太大了,也不敢多讲话。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后,我现在可以和陌生人讲话很久,可以和自己的左邻右舍相处的很好,谈话也很久然后也没有什么不自然的感觉了,现在和同事相处的也是很好,想说什么就说什么,在酒桌上吃饭呢,也是蛮自然的开玩笑之类的都很大胆的,在参加训练营期间呢我的工作方面是有很大的进步,这段时间领导对我的感觉也是蛮好的,最重要的是自己的心态也越来越好心情,越来越好,身体也越来越好。精气神儿都很好啦!家庭气氛也越来越好了,张捷老师硬生生的把我这么一个消极能量极低的人,给拉了回来,我现在变的积极正面。让我的思维更有逻辑。头脑更加的清醒,做事更加有条理。

只要让自己经历一个打开自己内心的过程,就会让自己的心理承受能力得到增强,自然就可以让自己不在受到负面情绪的困扰,紧张感就自然可以得到解决直到消失。

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