在遇到紧张的时候，很多人都会因为自己的内心不够强大导致自己的身体不受控制出现很多的表现。手抖也是紧张导致的常见的表现之一。

在出现手抖的时候，只要及时的调整好自己的心态，就可以实现自己内心的成长。这样就可以彻底的克服紧张，实现自己的改变。

曾经的我只要一接到会议等活动通知，如果要发言，就开始好紧张，脑袋微疼一片空白，手脚动作迟缓，喉咙僵硬，口干舌燥，语言表达不畅，腰背部酸痛，没有办法集中精力，老是想着万一出丑怎么办，还有就是很怕赴宴、泡茶，因为有时会出现手抖无力现象。紧张过后，会出现浑身无力。在2010年，也就是十年前，我决定放弃自己的前途，想做一个平平庸庸、碌碌无为的人，平平淡淡过完这一生就算了。

报名参加张捷老师《紧张经营》课程学习和训练营后，现在的我取得了许多进步，一是更加自信，内心变得更加强大。二是执行力更强，对领导交办的任务欣然接受，并在第一时间去落实，有时还能创新落实。三是团队精神更强，如今在单位里找到了归属感，现在就算有领导同事对我的工作提出不同意见，我也不会觉得难受、小心眼，反而大方地接受，争取他们的理解支持和帮助。四是精神面貌更好，走路昂首挺胸，面带笑容，最重要一点就是以前因怕手抖不敢戴手表，现在敢戴了，就算有时手抖金属表带会发出声音，但我都把它当作一种美秒的声音来享受。

曾经的我心跳加速 声音颤抖、手抖。当众填写表格的时候满脑子想的都是有千百双眼睛在注视着我，看我写的这磕碜字一定会嘲笑我，把我看扁，填表时手就开始手抖。手越抖字写的越难看，歪歪扭扭，越看越感自卑。表格内容自然填得不堪入目，结果也没被评上。从此写字紧张手抖的毒菌，就在我的心里、在我的大脑中寄生。我从事的工作又离不开写字，所以一次次写字手抖的窘态和窘迫处境，让我难堪，让我痛苦，让我陷入无能自卑的泥潭不能自拔。这种状况持续了三个多月，我整天昏昏沉沉，吃饭倒喟口，工作效率低，买了一些药，吃了也不见效，我都抑制不住的浑身要发颤。我又联系了神志医院的医生，看完舌苔，他告诉我是更年期综合症，让我吃点中药。今天吃药，明天吃药，我都要成了药罐子了。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，现在我能够坦然接受自己的这些问题，能够主动的调节自己，让自己从内在发生改变，勇敢、打破了自己的自卑，不断的释放自己，不再负重前行，让我再一次看到了一个骄傲的我，优秀的我，自信的我。在人面前写字，让人给我录写字视频。现在写字不手抖了，而且速度快，写的也畅快。写字手抖这个问题离我而去了，不再羡慕别人，当众说话不语塞了，上完课能自信的面对镜头了，我愉悦的从心底唱出充满能量的小曲，这就是绽放的姿态，这就是我想要的生活状态。

紧张的时候，自己就容易受到负面情绪的困扰。从而让自己感到非常的紧张，过度的紧张就会感到非常的恐惧。手抖的表现出现之后，就会让自己变得越来越容易感到紧张。只要自己认真参与进来，手抖的表现自然就可以消失。

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