因为缺乏对紧张感的认识，出现紧张感之后，自己的内心就会受到负面情绪的影响导致自己越来越容易感到紧张。这个时候做细微的动作出现，自己就会控制不住的出现手抖的表现。越是想控制就越是得不到解决。

不同的人在紧张感出现的时候表现是不一样的，只要是自己的内心感觉放不开就会有这样感觉。使用错误的心理暗示就会导致问题加重。克服紧张手抖只需要让自己经历一个改变自己的过程。只要让自己参与进来，就可以获得和他们一样的绽放。

曾经的我紧张手抖、胆小恐惧、焦虑抑郁、自卑自负，自尊心也特别强。特别是参加工作后，在全体员工面前汇报数据，上台后，我紧张的要死，脚抖、手抖、说话卡壳。勉强讲完后下台，我当时真想找个洞钻进去，简直太丢脸了，以后我没脸见人了，怕自己在公司的形象尽毁，怕同事嘲笑我、怕同事领导看不起我，从那以后，我不敢当众发言，不敢上台讲话，紧张手抖、讲话大脑空白、焦虑、抑郁就开始一直伴随我。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后。就短短的两个星期，让我的转变之大，连我自己都惊讶到了，现在我做事不拖延，抛开了杂念、学会了控制自己的情绪，学会了珍惜时间。通过训练营，越来越自信。最近正巧我要参加总经理岗位的竞聘，我不在自卑了，我让所有人都知道我要去参加竞聘的事，不在怕别人嘲笑我，也不会再怕失败，我甚至主动找到各个领导沟通，敞开心扉，不在隐藏自己的缺点，我能感觉到，领导也被我的自信、勇气、和魄力打动了。

曾经的我一开始，是因为一次晨会交班，我当时很紧张，紧张到讲不出话，然后交班语无伦次、注意力不集中，全身冒冷汗，当时感觉自己真的很丢脸，恨不得找一个洞钻进去，从那以后，我心里就开始有了阴影，每次接近晨交班的时候，想到寂静而严肃的气氛还有挤满整个办公室的各个领导和同事，心里都会感到紧张、恐慌甚至焦虑，而且接二连三同时三次都一样有紧张的症状。

通过学习张捷老师《紧张经营》的课程，并参加了训练营之后在晨会加班上不再紧张手抖冒冷汗这些症状，而且慢慢地开始享受这种紧张的心态，自己的语速也慢了下来，也能表达清楚自己想要表达的，我相信这句话，我们要一心向上的成长，尽情的绽放。

改变很简单，只要自己认真参与进来，结果就可以获得和他们一样的改变和成长。跟着几万人的成长模式一起学习，结果就自然可以实现。

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