紧张脸红都是因为自己控制不住内心的紧张感导致的外在表现，紧张感的出现会让自己一直受到负面情绪的困扰，导致自己持续性的会感到紧张。不同的人在紧张的时候，表现也是不一样的。
如果只是关注紧张带来的症状，是不能从根本上解决的，因为这种问题的核心是自己的内心不够强大导致的心理素质太差的表现，如果感觉自己使用了各种方法都没有得到改变，只是因为自己的心理弱势，能量太低，所以才会一直被紧张所困扰。
很多人最开始的时候都是想解决，或者自己去尝试一下，结果发现自己没有改变就从内心就开始放弃。结果下次遇到需要自己展示的时候，紧张感就会变得加重。
如果想让自己得到改变，就需要让自己经历一个打开自己内心的过程。在这里他们都已经实现了想要的改变，只要认真参与进来，就可以获得和他们的成长和蜕变。
曾经的我个自卑不自信，懦弱、痛苦，恐惧打不开自己，是一个没有主见的一个人总是活在别人的世界，上学的时候我很怕老师提问我问题，我回答的时候就紧张脸红什么也回答不出来，起来什么样。 就是什么样都没敢动，头都是歪的老师就这样看着我笑着，还学我的样子给同学们看。同学们都对我哈哈大笑，我内心很是痛苦，因为我的脸红，我还自己打自己耳光，但是没用还是不争气。 进入工作岗位后，每次跟人多，或者跟领导讲话，我都会紧张脸红，冒汗浑身不自在工作时，交接班有时没听懂，都不敢问第二遍，情绪不稳定，脑子里一片空白，什么事也做不了，一种说不出的苦。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后在生活中和工作中都起到了明显的进步。现在上班的我遇到不懂的时候，我就会去问，心里也没有出现紧张现象，跟老板讲话脸也不红了，偶尔还可以开个玩笑。从未有的感觉好舒服，在食堂吃饭，现在也可以随便的大声说话，随便的跟人家开玩笑，我现在跟别人沟通，会暴露自己的缺点跟优点。整个人都轻松了很多，我以前老是跟我老公吵架，搞得大家都不愉快，现在也可以坦然面对，有什么话就说出来也没有隔夜仇了整个人也开朗了，活泼了起来，每天充满正能量活力十足。
曾经的我是一个胆小，自卑，害怕与别人交流的人，过于在意别人的看法，紧张，还一直乱想，乱想不好的事情，导致自己的心理出现了问题。感觉自己就被封闭一样，放不开自己，和一个异性同学做同桌一个晚自习都紧张脸红，一个晚自习都很尴尬，那个时候的自己感觉尴尬到了极点，在餐厅吃饭的时候只要有人看着自己，就会不能好好吃饭。那段时间出去和朋友吃饭都会害怕自己紧张脸红，情绪也控制不住，感觉世界都是黑色的，感觉自己太不好了，失眠，在睡觉的时候脑袋中都会乱想，然后害怕的睡不着，每天都哭，控制不住自己的哭，每天都很压抑。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，认真听课，到现在，已经可以正常的和别人交流了，不会在只关注自己的乱想的坏思想，我已经可以自己应对它了，也没有在脸红了，这种感觉真的太棒了！可以很好的给舍友讲解问题，和大家在一起的时候可以很自如的放开自己，在自己害怕紧张的环境中不紧张了，强大自己的内心，过滤不好的想法，输入积极的正能量和思想，现在感觉整个世界都是明亮的，充满希望，正在茁壮成长！我很庆幸自己选择了改变，选择了正视恐惧，与它面对面交流。
克服紧张脸红，一定是需要理解紧张的本质，只是紧张导致的脸红是可以通过上面的学习流程来解决的。在这里，只要认真参与，结果都会越来越好！
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