紧张手抖的时候都有哪些技巧可以解决

紧张手抖 2021-04-27 17:38 0 871 来源：紧张经营

紧张的时候自己就会因为自己的心理素质太差导致自己的情绪不受控制，导致自己出现紧张，过度的紧张就会出现手抖的表现出现，越是想控制就越是得不到解决。

如果自己的能量不够就会让自己持续受到负面情绪的困扰，导致自己变得越来越容易感到紧张，从而忍不住让自己关注自己的问题，手抖的表现就会加重。这是心理问题，只有让自己的内心经历一个和他们一样的打开自己的过程，手抖的表现就自然可以消失。

曾经的我一开始，是因为一次晨会交班，我当时很紧张，紧张到讲不出话，然后交班语无伦次、注意力不集中，全身冒冷汗，当时感觉自己真的很丢脸，恨不得找一个洞钻进去，从那以后，我心里就开始有了阴影，每次接近晨交班的时候，想到寂静而严肃的气氛还有挤满整个办公室的各个领导和同事，心里都会感到紧张、恐慌甚至焦虑，而且接二连三同时三次都一样有紧张的症状。

通过学习张捷老师《紧张经营》的课程，并参加了训练营之后在晨会加班上不再紧张手抖冒冷汗这些症状，而且慢慢地开始享受这种紧张的心态，自己的语速也慢了下来，也能表达清楚自己想要表达的，我相信这句话，我们要一心向上的成长，尽情的绽放。

曾经的我从小到大一直有紧张的心理，没有解决，工作中因为技能凸出晋升为生产线长，但是当线长后我每天都要点名开会当时我下面有50个人左右，我每次点名我都不敢拿名单因为我点名的时候紧张手抖，我为了不让别人发现我居然把所有的人名都背下来了每天不拿点名册点名，班前会讲话我也是草草的说两句不敢说太多怕紧张声音发颤被下面人发现，每天班前会就我们线最早结束。因为我的技术能力是拔尖的别人调不出来的产品我就能调出来，后来有一次我们科长让我在班组长和技术员会议上分享我的调试方法调试经验，我的紧张问题终于暴露了所有的紧张生理反应都来了，丢人的事又发生了，我辞职逃跑了。

抱着试试看的心态报名了《紧张经营》课程并参加训练营后，我发现我真的选择对了我终于找到救世主了我终于遇到了我人生中的贵人，在训练营里没有嘲笑讥讽有的全部是同学们的鼓励满满的都是正能量。自信的种子已经种在心里，现在的我不在害怕当众说话，而且我都在找机会说话，每天都在刻意的去练习，我也敢于告诉身边的同事我紧张的问题，我已经敢于接受自己紧张的问题敢于接受别人的看法，我已经慢慢的学会了放下脸面打开了自己。在这里我要感谢经营人生学院老师们的教导感谢同学们的加油和鼓励。