手抖的克服方法都有哪些？

紧张手抖 2021-04-08 17:32 0 497 来源：紧张经营

紧张手抖出现之后，自己的内心就会出现负面情绪的困扰，从而让自己变得越来越敏感，导致自己容易受到负面情绪的困扰。然后就会习惯性的让自己感到紧张，越是想控制就越是得不到解决。

不同的人在遇到紧张的时候表现是不一样的，手抖也是紧张的一种表现，只要让自己的内心经历一个改变自己的过程，手抖的表现自然就可以消失。只要参与进来，结果就是获得和他们一样的轻松快乐。

曾经由于家庭环境差，父母管的太严，所以我从小就是一个自卑、胆小、不自信的人。小学和初中的时候都还不怎么自卑，特别是高中的时候，自卑到了极点，感觉自己很不如别人，总是差人一等，我不敢和别人交流，不能像别人一样落落大方，活得特别不自在。我还深深的记得我患上了抑郁症是从高三开始的，那时候即将面临高考，压力有点大，感觉全世界的人都不在乎自己，于是脑袋里面就想了许多乱七八糟的东西，感觉自己活得没有价值，开始问自己活着到底有什么意义？在那一年里也是特别的痛苦，我开始了自残，开始了一些匪夷所思的事情，好在熬过了那段时间，居然高考的分数还上了本科线。我从小手就有一点儿抖，但是在高中的时候我记得我还起来读过书，上太发过言，上台做过题。看到其他同学能在台上侃侃而谈，这时候心里面自卑到了极点。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，感觉发生了奇迹般的变化，想法不再像以前那样消极，一直保持的都是正念，紧张感减少了许多，开始写字不手抖，受到别人的打击也毫不在意，《紧张经营》教会我们的不只是建立自信、消除自卑、克服紧张，而且教会了我许许多多的事情，让我开始学习，说真的，张捷老师是我最相信的人，他就是我的精神支柱。参加训练营之后我毫不犹豫的参加了弟子团，尽管我还是一个学生，没有经济来源，但我还是和父母商量了一下，父亲说他永远站在我的身后，现在我已经越来越好，我相信未来我一定会更好！

曾经的因为从小没在父母身边长大，小时候就有点内向不爱与人交际，或许那时候就埋下了不自信的种子！长大后因为长期室内工作的原因，对于出门应酬，对外社交都不在行，出门遇到大的场面，就会出现紧张，手抖手出汗，心跳加速，大脑空白等情况…… 直到去年我报考了驾校，才意识到事情的严重性，发现一旦突破自己的舒适区，就会手脚出汗，心跳加速，大脑空白。事情要从考科目二开始说起，考科目二是做足了准备，可一进考场呢，就心慌的要命，生理症状频繁出现，越压制越紧张，整个懵逼状态，心想完了这次肯定挂科，果然两把都挂了，怎么挂的我都不知道！科目二我考两次都挂科，当时还约了科三，科二一挂科，心态都崩了，科三毫无疑问也是挂科了。这样接连挂科让我彻底对自己失去信心，又是一翻自责跟懊恼，特别沮丧，心想怎么回去面对众人呢？自信自尊被打击的透透的！

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，自己开始努力向前努力，第1周快要结束，我才慢慢进入状态！节奏也跟上了，状态也好了，心态也积极了，全身心投入进来，在群里互动，给别的同学点赞加油，每天积极行动，刻意练习！按时写感悟，记笔记，写总结！这样努力进行着训练营的各项作业，我进步了，发现真的是付出多少努力，就会得到多少结果！现在的我心态跟状态都出奇的好！遇事不紧张不退缩，每天过的都很开心！通过反复学习，巩固知识，让知识印在我的脑海中，然后让它在我心底沉淀，发酵，最后开出最美的花，一朵绽放的花……现在的我自信，勇敢，大方，我紧张手抖这些生理问题得到解决，内心变得强大起来了，敢与面对自己的缺点和不足，接受自己的不完美。敢跟朋友说我紧张的问题，而且说的时候心态平和，就像讲故事一样，这就是现在的我，蜕变后的我。