紧张的时候就会让自己出现手抖的表现，这是紧张的很自然的表现，主要是自己的内心不够强大导致的心理素质太差。因为缺乏对紧张的正确理解，就会因为内心的不舒服导致的紧张感加重。
不同的人在紧张的时候，表现是不一样的。想要让自己得到改变，就需要让自己经历一个和他们一样的改变。只要开始参与进来，结果就会越来越好！
曾经因为一次失败的开会经历，导致对自己很不满意，羞愧，懊恼，情绪一度低落，后来虽然慢慢调整过来，但平时开会我只敢讲条条框框，尽量简洁，最近的一次是在前几周的行政会上，一般行政会我坐的位置正好和校领导面对面，心跳加快，声音颤抖，手抖，一边进一边恨自己，熬着讲完了，头都不敢抬，满脸的尴尬，不好意思。会后，觉得特别难堪，情绪极度低落。我觉得校领导都不敢看我，不知道我怎么了。这次事件对我的打击很大，我感觉整个人都要垮了，出现了抑郁焦虑的症状。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，通过学习张捷老师的理论课，让我学会内心接纳自己，爱自己，不因为别人的界定而影响自己的判断，打开了自己，不再在意别人的眼光和想法，我变得洒脱、开朗，每天都很快乐。最近几周的会议，我都提前做好准备，反复练习，会前做好心理调节，一次比一次好，而且还主动在会上布置工作，提出要求，感觉自己越来越自信了，别人看你的眼神和你说话的语气也多了几分尊重，那种释放的感觉真好。
曾经的我紧张手抖、胆小恐惧、焦虑抑郁、自卑自负，自尊心也特别强。特别是参加工作后，在全体员工面前汇报数据，上台后，我紧张的要死，脚抖、手抖、说话卡壳。勉强讲完后下台，我当时真想找个洞钻进去，简直太丢脸了，以后我没脸见人了，怕自己在公司的形象尽毁，怕同事嘲笑我、怕同事领导看不起我，从那以后，我不敢当众发言，不敢上台讲话，紧张手抖、讲话大脑空白、焦虑、抑郁就开始一直伴随我。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后。就短短的两个星期，让我的转变之大，连我自己都惊讶到了，现在我做事不拖延，抛开了杂念、学会了控制自己的情绪，学会了珍惜时间。通过训练营，越来越自信。最近正巧我要参加总经理岗位的竞聘，我不在自卑了，我让所有人都知道我要去参加竞聘的事，不在怕别人嘲笑我，也不会再怕失败，我甚至主动找到各个领导沟通，敞开心扉，不在隐藏自己的缺点，我能感觉到，领导也被我的自信、勇气、和魄力打动了。
紧张手抖的时候，很多人都是因为自己的能量不足，导致自己不会及时的调整心态，导致紧张手抖的表现变得越来越明显。在这里，只要认真参与进来，就可以彻底获得改变。
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