紧张手抖的问题应该怎么克服

紧张手抖 2021-04-20 18:18 0 887 来源：紧张经营

在遇到有人注意到自己的时候，如果自己的内心不够强大就会让自己变得容易感到紧张，这是很自然的心理现象。越是想控制自己的表现，结果因为达不到自己的结果就会让自己的紧张感加重，导致自己越来越容易感到紧张。

不同的人在遇到紧张的时候，表现是不一样的，主要是这种紧张感是否影响了自己的日常生活和工作。只要让自己的内心经历一个强大的过程，就可以及时的解决紧张手抖的问题。认真参与进来，就可以获得和他们一样的改变。

曾经的我在小时候养成了我自卑封闭、胆小怕事的性格，我不敢与别人起争执。参加工作后，面对一些公众演讲、集体活动和公开发言的场合，我害怕自己搞砸了受到大家的嘲笑，能躲就躲，从来不敢表现自己。单位聚餐给领导敬酒时有过紧张到手抖、说话语无伦次的尴尬经历，在这种恶性循环下，自己越来越封闭，发展到遇到曾经丢丑的事就很紧张，惶惶不可终日，整个人精神很差。一段时间，我曾经用酒精来麻痹自己，虽然暂时得到缓解，可是清醒之后生理症状更加明显，严重影响了我的工作和生活。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我听话、照做、执行，严格按照训练营各项安排深度参与，在认真学习吸收老师的课程外，积极训练，一次次突破自己，找回了久违的自信、勇敢、绽放。蜕变之后的我，工作中积极主动，对待领导安排的任务，第一时间去完成，不再有抵触情绪和怨言，遇到开会，意识到这是提升自己的机会，爱上开会，充分准备发言，充分展示自己；生活中主动替妻子分担，不再郁郁寡欢、怨天尤人，每天对生活充满信心。

曾经的我从小就自卑，老师让我读课文会特别紧张，脸红，心跳加快，读书声都是颤抖的，工作后需要每天写字开票，刚开始我没有写字手抖的问题，后面太在意自己的书写了，自己要求完美，导致后面我紧张写字手抖，自卑、不敢发言、不敢成为焦点，焦虑、成交一笔大单不不敢开票，特别是在熟人和领导面前逃避写字，到最后紧张到写字不成形，这些问题困扰了我13年了。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，自己的状态越来越好了，没有了手抖的问题出现，以前在公众场合不敢说话的我，能跟陌生人交谈，没有任何不自在，逃避写字的我到现在能主动的开票，手抖也突破了自己，内心却打开了每天的心情都特别好，感觉真的很轻松，这种感觉真的美极了，无比的兴奋。