在遇到有人关注自己的时候，自己的内心就容易受到负面情绪的困扰，从而让自己感到非常的紧张，过度的紧张就会让自己控制不住自己的内心的情绪，从而让自己出现手抖。
如果自己的内心不够强大，在遇到紧张感出现的时候，这种负面情绪对自己的影响就会加重，时间久了，就会让自己变得越来越焦虑，还没有出现这种场合就会出现紧张感。只要让自己的内心经历一个成长的过程，就可以获得和他们一样的改变。
曾经的我小时候因为家庭的变故，让我埋下了自卑的种子，胆小，怕事，不敢出风头，总是小心翼翼的看着别人眼色行事，去亲属家，也因为家境落魄，不受待见，我越来越没有自信，一直到工作后，我的内心变得非常敏感，在操作中出现心慌，气短，出汗，手抖现象。我越想控制它，我越紧张，我觉得我的末日来了，从那以后，我越担心出现生理症状，我越容易出现，我觉得我不如别人，越来越自卑，我觉得自己很笨，自己无能，曾经以为是患上心脏病了，还吃了一段时间治疗心脏的药物，我害怕单位同事发现我的症状，怕别人嘲笑，不敢与家人和朋友讲，怕丢脸，怕被人瞧不起，导致越不敢说出来，我越来越不自信。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我收获满满，我懂得让自己强大，学会了珍惜时间，不能懒惰，把工作时间、学习时间、锻炼时间安排的满满的，我在单位还进行演讲，积极发言，我越来越自信，和朋友相处也越来越融洽，我学会了爱家人、爱朋友、爱自己，我学会了宽容，学会了原谅，学会了不要在意别人的目光，学会为自己绽放。我现在不用在服用心脏药物了，我知道我很健康，我充满活力，我魅力无穷，我激情四射。
曾经的我只要有公众发言或签字我就非常恐惧，因为我会说话发颤音，签字手抖，感觉非常尴尬和丢人，表面上我也能假装非常强势，自信满满的样子，但是这种折磨从来没有离开过自己，有时甚至想辞职，躲进一个没有熟人没有别人注视的真空，但是现实一次又一次地击败了自己。整个人对生活失去了信心，觉得自己很窝囊也很没用。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我的状态在不知不觉中发生变化。在同事面前我再也不躲闪，而是坦然面对；在主持支部大会上，我操练一口标准普通话，主持词铿锵有力，声音洪亮，作风果断，同事们称赞不已；在主持全院疑难危重病例讨论会上，我专业知识精湛，见解深刻，大家佩服不已。即使遇到不顺的事，我也能坦然面对，迅速调整心态，积极乐观看待身边的人和事，把一切往好的方向想象，感觉身边每天都在发生美好的事情。
紧张手抖是心理障碍，不是病，更不是身体出现问题，在老师这里，只要自己跟着流程去参加学习和训练，结果就可以实现属于自己的成长和绽放。
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