紧张手抖该怎么办

紧张手抖 2021-03-30 17:58 0 833 来源：紧张经营

紧张的时候，自己就会让自己陷入负面情绪，还没有开始出现这种场合就会让自己感到紧张，从而控制不住自己的身体发生各种表现，比如手抖，腿抖等。

在面对人多或者需要自己发言的时候，如果自己的内心不够强大就会让自己受到负面情绪的困扰，从而让自己变得越来越容易感到紧张。想要让自己得到改变，就需要从内心得到一个改变的过程。

只要自己参与进来，就可以得到属于自己的改变。他们都可以获得这样的改变，你肯定也可以。

曾经通过一次事情真正认识到了紧张就是那次我朋友跟我另外一个朋友，发生矛盾差点打起来，然后我去拖，护着她，那个时候我内心是怕我朋友真的会吃亏的，然后我心里就担心吧，所以第一次产生了抽烟手抖，但是我太完美主义，觉得自己从小到大什么都没紧张过什么都是冲在前面保护别人的那种，居然也会紧张于是问题愈演愈烈，当时也没有正确的认识到紧张这回事，自己的思路也总是负面的，于是那就成了我内心的刺，导致我有点抑郁，生怕自己会手抖，会丢人。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，也都通过训练营和同学们的鼓励老师的点拨和陪伴有了力量，我现在不会因为一些小事紧张，不过我相信我自己，这些只是我该经历的总有一天我会笑着讲出我的紧张问题和坦然的接受享受我的不足变化还是有的只是差点火候还要自己慢慢去开悟通过训练营我的状态比之前那种烂泥扶不上墙没人依靠的无助感瞬间提升到像看到了光一样不再那么拖延，处理事情积极面对解决，自己不再是异类，也不再是那种不想承认自己紧张的问题的懦弱的人，知道有这么多人一起成长，老师们都在期盼着我变得更好，更强大！

曾经我的人生是一团糟糕，每天都在担心紧张焦虑中度过，担心自己工作做不好，被领导同事嘲笑讽刺，焦虑领导那天安排我外出办事，怕有大量的资料需要我填写，自己写字手抖怎么办，自己被人发现怎么办，各种的担心和焦虑。当时我们财务部缺一个经理，当人事决议下来，认命我为新公司的财务经理时，我心里不是窃喜，而是如雷轰顶，我真的是蒙了。别人升职加薪是高兴，而我确是痛苦不堪的，我怕有大批的文件需要签，我不敢在别人面前写字，一写字手就会发抖，还有很多的会议需要参加发言，一想到这些，我就想退缩，想逃避，不想上班，不想工作，每天早上一起床心就是慌的，不想和同事说话，一进到办公室就怕别人来找我签字，一听到脚步声，我的心就扑通扑通的直跳动，拿着笔的手都在不停的抖动，

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，在训练营期间，公司举行了一个茶歇会，有100多名同事和领导，我作为财务部的负责人，上台介绍了我自己及我们部门各工作职责的分工情况，虽然自己还是有点紧张，通过张老师那学的肢体动作加破冰技巧，我受到领导和同事们热烈的掌声，如果换作是以前，在知道我要上台发言前，我肯定大半个月就吃不好睡不好，现在我有那种期盼这种活动能多点，那种兴奋感。以前的我，是多么的可悲可怜，现在的我一定要经营好自己的后半生，要好好的爱我自己，相信自己，让自己变得强大起来，不要做紧张的奴隶。