紧张的时候自己就会控制不住自己的情绪，从而让自己的内心受到负面情绪的困扰。不同的人的表现是不一样的，紧张手抖的表现就是最常见的心理问题的一种。也是困扰很多人的心理障碍。
当众讲话或者展示自己的时候，如果自己的心理弱势出现导致自己的心理素质太差就会让自己受到负面情绪的困扰。这是心理问题，不是身体健康出现问题，更不是自己的出现了有病的征兆，不需要自己吓唬自己。
只要让自己的内心经历一个绽放的过程，就可以让自己实现属于自己的改变。认真参与进来，就可以获得和他们一样的改变。
曾经的我因单位换新领导，处处施压为难我，导致内心的委屈和压力无处释放。突如其来的变化让我接受不了，搞的寝食不安，自己越来越自卑，不自信。这期间，有次朋友聚餐，席间我敬酒时，突然莫名的心慌，手抖，端不稳酒杯，实在无法进行，无奈只能放下酒杯推说自己身体不舒服。这是身体第一次出现了症状。从那以后，我的性格开始有了变化，变的胆小怕事，唯唯诺诺，在我内心里留下了阴影。后来，噩梦就开始了，每次只要一听说有开会，大型正式活动，宴请，聚会，就开始紧张，心慌，手抖。这才意识到自己身体出现问题了。
报名张捷老师《紧张经营》课程并参加训练营后，在人多的公众场所聚焦签字，喝茶，倒水已无杂念，没有了紧张感，一旦有杂念，能够按照自己的应急方案立刻调整自己。还能够毫无障碍的主动与陌生人沟通，遇事完全没有了逃避的想法，而是积极勇敢的面对。通过学习和锻炼，增强了我的自信心，胆量和勇气，提高了认知水平和修正能力，舒适区慢慢扩大了，能够接受紧张，享受紧张。感觉浑身充满了正能量，每天充斥着积极乐观的精神状态。
曾经的我是一个性格内向、听话乖巧、胆小、害羞、自卑的人。曾经在上高中时有过严重的抑郁症和强迫症。我害怕与人交往，有社交恐惧症。上大三的时候，有一次参加入党思想汇报。汇报前，我发现自己所写的稿子和别人的大不相同，到我汇报时紧张的声音颤抖、手抖、腿抖，同宿舍的在旁边笑话我，我当时囧的就想找个地缝钻进去，结果思想汇报就没有通过，这次事件对我打击非常大，心里留下了阴影。参加工作后，一遇到需要当众发言的场所，能躲就躲，能闪就闪，能不说话就不说话，宁愿去做很多具体的事情，也不愿意、不敢开口说话。到了不得不说的时候，紧张的心跳加快，声音颤抖，头冒汗，每次都如此，事后都非常的羞愧、自责。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，缓解了我的焦虑情绪，改善了我的睡眠质量。原来心里容易搁事，特别容易焦虑，现在心态积极了，睡眠质量有了非常大的改善！获得了力量，获得了自信，变得比以前勇敢了，单位组织活动，我敢第一个往上冲！改善了紧张的夫妻关系，积极的影响家人，开始学着经营家庭自己变得积极了，并且去积极的影响孩子！
紧张手抖的问题是可以解决的，只要让自己的内心得到成长，让自己的能量得到提升，自然就可以获得轻松舒适的感觉，紧张感自然也就可以消失了。手抖也就不存在了。
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