紧张手抖的问题是怎么克服的

紧张手抖 2021-03-23 17:37 0 578 来源：紧张经营

因为有人关注自己或者有人在看自己的时候，出现手抖的表现都是因为自己的内心不够强大导致的心理素质太差的表现。这是心理问题，是需要经历一个过程让自己的内心变得强大起来，才可以彻底改变的。

因为紧张的时候，很少有人会关注自己，都是在想着别人对自己的评价导致自己出现内心的负面情绪，从而控制不住自己的心态导致的紧张感出现，过度的紧张就会出现手抖。这是一种很自然的表现，只有通过学习了解紧张的原理才可以从内心让自己获得和他们一样的改变。

曾经的我是一个胆小怕事，自卑，焦虑，容易紧张的人，因为从小的家庭生长环境一些原因，我从小就特别在意别人的眼光，以别人的评价和言语来作为我生活的标准，从不表达自己的立场，即使我是正确的，总是把自己伪装成一个随和，大度的人，把自己包裹的很严实，不暴露自己的缺点，让我渐渐地迷失了自己，越是隐藏，你就越在意，越关注自己的缺点。在别人注视下写字就会手抖，但是我会尽量避免让别人看见，但没想过逃避这种场合，随着年龄增长，我以为我的情况会慢慢消失，但没想到不减反增，有签字场合出现我会提前几天就担心，担心自己会出现手抖，非常焦虑，导致我能逃避就逃避，逃避不了就硬着头皮去，长久下来形成了恶循环，领结婚证时手抖，在医院签字手抖，办一些文件时手抖，一次次的丢脸让我苦不堪言，无人诉说，其实我也看过医生，医生给我进行了一些心理疏导，但自己没能坚持，害怕医生嘲笑自己，就放弃了，因为我顾虑的越来越多，害怕被老公，家人知道，害怕被他们嘲笑看不起，总觉得被他们知道连最起码的尊严都没了。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后主动和陌生的人交流并可以和她们对视，我开始享受她们的目光，因为我也很棒，在和朋友的相处中可以表达自己的观点，不在随声附和。我知道了我有我存在的道理。对老公不在是乱发脾气，而是学会了沟通，想办法解决问题，对待孩子更有耐心了，以前看到孩子犯错就是吼，现在是教会他如何避免下次不在犯错。想到的事情就立马去做，不在拖延，要做到知行合一，以前的自己想做的事，就在拖延，慢慢的就失去了做事情的兴致。最后不了了之，现在的自己内心会得到满足。

曾经的我因为有一次部门秘书拿着打印好的报告来让我签字，看着洁白的纸张，代表权威的报告，尤其想到在秘书的注目下签字，我的心开始狂跳，手抖的不能自已，连一个成型的字也写不出来，那个字签的别提多难看了，歪歪扭扭，反正无法用语言来形容，没有签字手抖问题的人真的是无法体会那种感觉。自此，签报告不是让我感到荣誉和兴奋的事，我心心念念追求的东西，成了我的魔咒。我每天就在痛苦中煎熬，即期望签报告，又害怕签报告，就在痛苦中一路走过来，紧张手抖的这个问题像个恶梦一样一直缠绕着我几十年。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，当众签字手抖的问题再也没有出现过，以前别人一进办公室，我的心就开始狂跳，现在完全没有，没有紧张的感觉，没有心跳的感觉，就好像在做一件非常自然的事情，好像我从来没有因为这个事情而紧张过，以前的种种逃避也没有了，代之的是一种我就要当面签字的冲动，这种感觉太爽了，我的问题就这么简单的解决了，困扰了几十年的问题就这么解决了，有点不敢相信，不可思议。现在，我开始对自已、对家人、对其他人，都是积极的语言模式，亲子和家庭关系改善了，周围同事朋友的关系开始变得融洽，一切都在朝着好的方向走。总的来说，训练营的改变让我叹为观止，持续了几十年的“顽疾”在短短的时间内得到了疗愈。