紧张脸红的时候，自己就会格外的关注，从而就会让自己变得非常的敏感和焦虑。每次只要出现在人多的地方或者有需要发言的时候，就会感到非常的紧张，然后就会控制不住的出现脸红的表现。
这是心理问题引起的外在表现，主要在于自己的内心不够强大导致的心理素质太差的表现。时间久了，就会越来越紧张。紧张脸红怎么办，还是需要自己从内心让自己得到绽放，从而让自己不在感到紧张。
想要学会如何克服紧张脸红，就需要跟着老师这里的学习流程去行动。只要自己认真参与进来，结果就会越来越好！
曾经的我最大的问题就是在严肃或者说比较重要的场合，要发言的时候我会特紧张，因为一直没有成功的舞台展现，我对下一次发言看不到希望，总担心会出丑，会丢脸，非常在意别人对我这个平时能滔滔而谈的人，为什么会在舞台上口吃脸红，说话不清楚、没条理，这个会在前一天或者是发言前几个小时，那个紧张感一直伴随着我，脑子一直想着等一会要怎么说才能更好。越想说的越不好，越想越紧张，最终的结果不用我说，相信大家都已经知道的结果是怎么样。后面慢慢像这样要我去讲话的事情，我就开始叫我的同事去处理，我就开始越来越离开舞台，随着公司不断做大，他们又把我摆上台，一些重要场合，一定要我来讲几句话。发现自己越来越害怕去讲，怎么办？
报名张捷老师《紧张经营》训练营后，一直有跟我们提到说要打开自己，允许自己紧张，要多和正能量的人在一起，多一点能量的信念。我特别喜欢一句话，人生虽然不完美，但一定要洒脱。“”洒脱”这两个字是我一直想来表述我自己目前的一个人生状态。我觉得这个词是最好的，我一定要做到洒脱，期望后面来的学弟学妹，确信有一个事实，我们身边很多人在上台都会紧张，相信我们比他还更优秀，就是因为我们能够看懂的自己，知道紧张，并且我们是努力要去改变这个紧张的人。这一点已经证明我们比他们都要强，最后祝同学们身体健康，阖家幸福，谢谢大家！
曾经的我很不自信。别人说关于我的事我就会紧张。有的时候就会放大自己的缺点。看不到自己的优点。有的时候和朋友亲戚在一起聊天不敢看对方的眼睛。紧张导致眼睛总是有一层东西感觉视线模糊。碰到比自己长得漂亮的顾客。就会非常自卑。感觉自己特别丑。怕别人笑话我。接待长得帅的帅哥更会脸红。和老板或领导说话也会脸红。遇见几年不见的同学朋友会脸红。不知道说什么。说话时也比较尴尬。这种情况持续了好几年，这几年一直困扰着我，我挺痛苦的。脸红心跳，出汗，不自信。我就每天就是在手机上翻找一些关于脸红出汗这种症状的解决办法。在这期间，我在百度上找一位中医，还在中医那里开了一副药。吃也不管事儿。
现在报名张捷老师的《紧张经营》并参加训练营后，现在接顾客不像之前脸红的那么严重，现在自己能控制一些，比之前强多了，还有就是之前见以前的熟人的时候不知道说什么，特别尴尬，现在不会那样，也不会像之前那么脸红。可以控制自己紧张的情绪。每次去超市买东西都会不好意思。现在特别的自然。不会紧张。我们区域经理来店里视察 我和她说话时候也不紧张。和她有说有笑的。现在多看自己的优点。缩小自己的缺点。我们同事经常聚餐。现在我们在一起我也比较幽默。敢说话。他们都特别喜欢我。平时都会夸我。现在慢慢变得比以前好多了。我一定要变成一个有自信有勇气洒脱的人。我感觉我自己挺棒的，我一定能坚持。我必须成功.我爱我自己，我相信我自己，我是最棒的，我是最优秀。
如何克服紧张脸红，还是需要让自己经历一个内心成长起来的过程。如果紧张脸红的问题对自己的生活有困扰，还是需要及时的参与进来。只要想改变，结果就一定会实现。
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