紧张手抖的表现是现在的紧张的情绪导致的很多人都会出现的表现，不同的人的手抖的程度不一样，给自己的影响也是不一样的。最根本的还是自己的内心不够强大导致的心理素质太差。再加上自己特别的在意别人的评价，就会让自己感到非常的难受。在这里只有自己及时的参与进来，就可以获得你想要的改变。

曾经的我因在2006年的时候在表哥的酒店做出纳，去银行存钱时碰到了初恋的同学，当时由于自卑，紧张而出现了填单时手抖的现象，当时好害怕别人的眼光和背后的评价，每天处于一种深深的自责中。以致于每天去银行都成了一种煎熬。后来索性找工作人员要了一本单据，每次填好交上完事。经历过这些后，手抖的现象越发严重，以致只要人前写字就会抖。我很苦恼，也羞于对人说。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，在工作生活中我不断的清除杂念，反念，同时每天积极的输入正能量。我的气质和形象有了很大的改变，也能静下心写写字，读读喜欢的深度好文。当自己的外在和内心提升了，自信和满足感就会犹然而生。“自信的生命最美丽，绽放的人生最精彩”很喜欢这句话，也想成为自信，绽放的人。现在的我学会主动跟人交流沟通，对地位，能量高的人也不排斥；学会放大自己优点的同时也接纳自己的不足。不再追求完美，不再苛求自己和家人。不以物喜，不以己悲，心态平和了紧张，焦虑，手抖也得到了改善。

曾经的我当众讲话紧张，即兴发言大脑空白、心跳加速、语无伦次，在老师或同学面前做实验不能把注意力集中在要做的事情上，而是放在手抖上，这些问题已经困扰我很久了。尤其是前段时间，每天都会关注自己的手抖问题，开始变得焦虑、恐惧，不敢在任何人面前做任何与动手相关的工作，能量状态极低，感觉自己已经无可救药，感觉自己没有一点价值，感觉自己一无是处。

 现在报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，敢于大胆的表达自己，放松自己，夹菜的时候也没那么大的心理负担了。敢于把自己放在焦点的位置，跟师妹们说出自己看到的有趣的事情或工作的事情。能够给自己鼓劲，敢于去尝试自己原先不敢尝试的事情。敢于与老板交流，并积极的交流。虽然这些事件发生前或者发生时还是会紧张，但我能够以相对轻松的状态去面对和完成了。

改变不难，只要开始行动起来，就可以实现属于自己的蜕变和成长。

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