紧张怎么办？紧张手抖怎么办？很多人在紧张的时候都会出现各种各样的问题。脸红烧的心慌，心跳加速，思维混乱，大脑一片空白。这都是过度紧张引起的负面情绪对自己思维的影响，导致的各种心理问题的出现。本质来讲就是自己的内心不够强大，导致的是心理素质太差。

很多人之所以没有解决紧张问题。是因为他们把关注，你都放在了紧张引起的表现上面。比如烧烤，比如脸红。这些问题是没有必要去研究的，紧张呢，它就会出现很多问题，只要让自己不紧张，这些表面现象才可以彻底消除。紧张手抖，紧张脸红，紧张，焦虑，这些都不是病，只是你的内心没有打开，出现了一系列的心理障碍。反而让自己感到害怕，恐惧，担忧，进而产生了负面情绪。

克服紧张的方法有很多，但是最根本的还是需要从内心出发。克服紧张，不仅要了解，为什么会出现这种问题，更要知道这种问题的出现，是因为自己的内心不够强大导致的。最近很多学员也问我紧张手抖怎么办？怎么克服紧张受到的困难？我告诉他们的是认真听课，完全按照课程里面的讲解去行动，让自己的内心得到充实。

很多人的紧张都不是一天形成的。紧张的时候，他们也往往搬来了一些负面的生活习惯，比如拖延，比如懒惰，比如，不积极向上，这些。时间久了就会让负面情绪对自己形成一种固定的思维模式。做任何事情首先想到的都是我做不到，应该怎么办？这样的问题也就导致了后面的不自己紧张的出现。

所以不要因急，不要找方法，跟着老师这么玩的流程去行动，去参与进来，你让你自己的内心得到一个充分的绽放和吸收，完全的理解老师这里边的能量。你就可以满满的自信起来。

上一篇: 紧张的时候该怎么办？下一篇: 如何克服上台发言紧张？上台紧张怎么办？