在需要当众讲话或者需要自己发言的时候，自己就会忍不住的出现紧张感，这个时候紧张的问题出现就会让自己出现紧张脸红和手抖。在克服紧张的过程中，紧张脸红怎么克服，是需要使用正确的方法来解决。

紧张的问题出现，主要是自己的内心不够强大导致的心理素质太差的表现。越是在意自己的表现，紧张感就会更加的严重。想要做好成功的克服紧张，最终还需要自己去经历一个打开自己内心的过程。

紧张脸红该怎么克服，需要自己去做的就是先要认真理解紧张产生和了解紧张感的克服方法，然后在大家的鼓励下，不断的提升自己的能量和自信，最终实现克服紧张的过程。

如果不知道自己改如何改变，可以看一下他们的蜕变经历，别人都可以做到最终的改变，你肯定也可以。

曾经因变小时候家里的情况，让自已出现了自卑的心理，一直影响着我。一直到我参加工作不久，说话时紧张发抖，我怕开会，更怕开会发言，一听到开会两个字，我就会发抖。有时甚至不是我去开会，我也会把自己代入那个角色，去紧张发抖。开会前几天我会坐立不安，甚至无法入睡。只能靠喝酒缓解焦虑紧张。开会前几分钟，手发抖到连茶杯都端不稳，为了缓解紧张，只好用力的掐自己的大腿。发言时脸红、心跳加速、浑身发抖、每次都是讲几句就草草结束，不敢讲太多，怕出丑。每次开完会都会恨自己。太无能、胆小鬼、懦夫！对待开会。我能推则推，大多数会议、培训都让别人去，几十年得过且过的到现在。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后，幸福指数提升了。参加训练以后，我每天都觉得非常开心，能量满满的。我喜欢上了跟陌生人交流，上班期间，我喜欢到别人的办公室去聊天，喜欢对同事说一下肯定的点赞的话。我发现同事们都很乐意跟我聊天。在家中，我发现我女儿们的优点非常非常的多，老婆漂亮、贤淑，勤快。生活在这样的家庭里，真的是太幸福啦。所有这些在参加训练营之前是从未有过的。我可以到其他办公室畅所欲言紧张的话题，我不再因为紧张而不好意思，现在我越来越自信了。前几天，我带领我们局土地增值税清算小组，面对一位身价几十亿的老板，毫不紧张的阐述了自己的意见、宣传了税法、宣传了税收政策。

这就是改变之后的结果，这个只是几万人的蜕变结果之一，所以，想要让自己得到改变，就需要认真参与进来。

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