在有人关注自己的时候，就会因为自己的不自信导致自己出现紧张感，带着紧张感写字或者做事情的时候，就会控制不住的出现手抖的表现。

这种手抖的问题是因为感到紧张了，然后出现的，并不是自己的身体健康不够好，只有让自己的内心得到成长，才可以实现想要的改变。只要经历过和他们一样的过程，结果就自己获得改变。

曾经的我自卑、手抖、、焦虑、学期末学校给了我一张评优表格，让我填写。学校这么多有资历的老师，我能被评上吗？有资格参评吗？在怀疑自我的心态下，写字本来就难看的我，执笔填表时手就开始发抖。手越抖字写的越难看，歪歪扭扭，越看越感自卑。表格内容自然填得不堪入目，结果也没被评上。从此写字紧张手抖的毒菌，就在我的心里，只要有公开说话、当众表现的场合，即使有充分准备，我也紧张加剧，心跳加速，不敢正视他人。我整天昏昏沉沉，吃饭倒喟口，工作效率低。医生给我全面检查后，下的结论是重度焦虑、轻度抑郁。吃了三个疗程的中药，可是还是焦虑、郁闷。

报名紧张经营参加训练营后：现在我可以勇敢在训练营里，在高能领导面前，在同事朋友面前，在老公和女儿面前，我把过去紧张的故事讲给他们听。我电话与五位领导级别的人物沟通，内心平和，没有紧张感，现在的我充满自信。我已经以绽放的姿态，在经营人生的路上，幸福的追求着。

曾经的我带着任务去工作事事都要保持完美，但越是有这样的心态，我越是紧张，越是什么都做不好，什么都做不好的我心理负担越来越严重，我开始变得很焦虑，很不安，就连在干活的时候都怕被注视着，这让我很紧张，自己注意也都是往自己身上，做什么都是手抖，很害怕被发现，想方设法的控制手抖紧张，但还是没控制住，一直以来这道心理都成了我的阴影，性格变得越来越暴躁，心慌

报名紧张经营参加训练营后，知道了怎么正确去认识自己，面对紧张，没有以前那么恐慌了，对比以前好转了很多，能够平常面对一些人和事，对于不喜欢的人也能后从容应对，现在的心态对比以前明显有区别，我一定要战胜自己，强大内心，强大自己，做一个，勇敢自信的人。

曾经的我是一个性格外向的人，平时也能和同事打成一片，但是就是怕上台发言，因为发言时候会紧张，声音发颤，手抖。怕在别人的注视下写字，那样的话就会手抖厉害字写不好。还有就是怕跟领导汇报工作，因为担心回答不上领导提的问题，怕丢脸。

报名紧张经营参加训练营后， 工作上我主动想事揽事，把事做在前想在前。科里大大小小的事都是我一个人操持。感觉充实而更有动力。找领导汇报思想。很顺利地汇报完，也满意自己的状态；现在自己能自如的在别人的眼光和注视下签字和写字了，不再紧张了。 这种生活和工作状态，让我感觉自己慢慢的找回了自我，找回了曾经那个自信的自己，我要继续跟着老师学习，走好自己的人生路！

上一篇: 怎么实现克服紧张手抖的结果下一篇: 手抖的表现是如何解决的