紧张的时候会出现心慌，焦虑，本质来讲就是自己的能力与自己的实力不匹配，从而让自己出现不自信。导致的紧张的困扰，从而让自己越来越紧张。越是想控制，却越是得不到解决。开会发言紧张怎么办，怎么克服面试紧张，这些都不是可以通过方法来解决，需要你经历一个内心得到成长的过程。

开会发言紧张怎么办，在刚开始紧张出现的时候，很多人都以为自己可以克服，只是自己的方法不对。结果使用了各种方法都没有解决之后，自己的心态就开始受挫，就出现了负面的情况的困扰。然后就自己想办法去躲避各种让自己感到紧张的场合，担心自己的表现让自己特别的丢人。上台发言，聚会，开会发言都是能躲就躲。殊不知，这种错误的对待，才是让自己的问题持续加重的砝码。

怎么克服面试紧张，就是当这种紧张的情绪出现的时候，自己会有意识的让自己的思想及时的停止各种不好的负面情绪就可以了。很多人在这个时候是控制不住的，结果就着急找应急方法，吃药，拿东西戳自己，从而让自己做大转移注意力。想依靠自己获得改变是很正常的，但是要有正确的方法才可以实现

当然，克服紧张的方法在张捷老师的课程里面都有涉及，只要你认真参与进来，就可以彻底的改变。

有的人就会说，到底是什么方法，我不学你的课程，你直接告诉我，我去做。道理是这样没错，但是老师这里的解决办法却不是方法那么简单。而是通过学习让自己变得积极行动起来，主要是让自己行动起来。所以，学习的结果就是让你获得行动起来的动力。最终让自己实现了蜕变的结果。

如果你对于课程还有不了解的地方，记得及时的联系我（微信：qf8675）。你在我这里看到的才是最真实的。

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