遇到当众发言的时候，很多人的习惯性的做法就是先找方法。其实，想要克服紧张，就需要先分析自己的内心，让自己减少紧张感。时间久了，带着这种思维方式去行动，就可以彻底的克服紧张。怎么克服上台紧张？开会发言紧张怎么克服？就需要先打开自己的内心，在调整自己的心态。

很多人在当众讲话的时候，和在下面和别人沟通的时候，都是完全相反的两种状态。这是因为在下面和别人沟通的时候，自己没有成为焦点，内心对自己的表现会出现负面情绪，从而让自己出现紧张感。怎么克服上台紧张，就需要在发言之前，在自己的内心彻底的解决紧张的负面情绪对自己的困扰。

在上台发言之前，给自己积极的心理暗示是很有必要的，很多人在发言之前，容易出现紧张感。就是自己的内心一直重复“我做不到”“我如果丢人了怎么办”等这样的词语，从而就容易感到紧张。

怎么克服上台紧张，在自己没有经历过的事情的时候，自己的脑海中是容易出现做不到的困扰，时间久了，就容易出现焦虑，抑郁等。只有让自己知道，自己是可以彻底的克服紧张，这种自信才可以慢慢的建立。

开会发言紧张怎么克服？在建立自信的过程中，自己的紧张感就如同隐形的伤害，被自己建立的自信和正能量相互抵消了，这就是克服紧张的方法，不是看书或者看心理医生让自己得到了改变。

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