我是张捷老师《紧张经营》学员。我来自江苏，是一名纪检监督察工者。
通过经营人生学院训练营21天的学习，我现在感觉自己已经蜕变成一个迎难而上、自信满满的人。下面我从三个方面分享一下我的蜕变经历，希望能够与大家一起分享快乐、提升能量级。
一、开会莫明其妙地出汗，让我自责不已又无可奈何
三年前，也就是2017年下半年的时候，我突然意外地觉察到，我在参加小型的座谈会的时候会莫明其妙地出汗。各位老师、各位同学们啊，那是冬天啊，会议室里虽然开了空调，其他与会人员也只是感到温暖，会把外面的羽绒服脱下下挂到身后椅背上，但是我却浑身发热，额头热汗上不住地往外冒，只好用抽纸不停地擦拭，抽纸都湿透了。这是参加我们市书画院举办的一次普通的创作座谈会啊！这是我的强项啊，我在座谈会要做经常交流的啊！但我竟然会紧张、出汗！再后来，情况越来越糟糕，竟然发展到参加所有的会议我都会有这种现象，以至于我在参加会议之前，都要把自己的棉衣全部换掉、穿夏天的衣服才去参加会议，但是汗还是出得厉害，我开始意识到自己需要解决紧张、不自信、恐惧等问题了。其实细想起来，我的出汗的问题早在三年前就已经初露迹象，我记得一次在我们市书画界的同仁一起搞书画笔会的时候，还有同学聚会的时候也曾出现过汗出如雨的情况，只是我掩饰得比较好，别人也不太注意，自己事后也没太在意而已。再到后来，我参加一些重要的会议，只要我坐到会场，坐到主席台一侧，和其他与会人员面对面的时候，我就会紧张、出汗，由此演变成接到会议通知后就紧张、逃避参加会议、参加会议就紧张、出汗。我是一名纪检监察干部啊，监督执纪问责是我的本职工作啊，我这样的状态，怎么能胜任自己的本职工作啊！
我的这种情况，我自己也分析了，主是由于过去我只要坐在台下听会不用发言，或者就算是要我发言也能够简短地说过去就行了，但是2017年9 月份之后，我从一名普通工作人员被提拔为科级领导干部，我要代表一级组织去指导、去讲话去提要求，但是我没有开会讲话做指示的心理准备和能力上的储备，内心没有底导致了自卑感。我为此一次次地焦虑、困惑、自责、抑郁并不断恶性循环，以至于开会、当众讲话、与人面对面交流成了困扰我的天大的难题。如何克服上台紧张，从这个时候开始让我变得非常的棘手。
二、偶然机会找到导师，我开始简单照做
为了解决这一难题，我学过，抄过、读诵过《金刚经》《般若波罗蜜多心经》《圆觉经》等佛学经典，听过慧律法师、南怀瑾先生的开示等等，但收效甚微，我的状况还是无法改善。
我每天晚上临睡前，我都会打开手机，在百度里找到“南禅七日”，播放南怀瑾先生的讲座视频，或者点开王菲诵读的《金刚经》入睡。今年2月13号，我生日前一天的的夜里，我睡到迷迷糊糊醒来，南怀瑾先生的讲座早已经结束，我打算关机，手指一动竟然看到一个治疗紧张的链接，我就自然地点开了！这是我幸运的开始！我遇见了休一老师，我到现在还保存着和休一老师聊天内容，那是2月14号，我生日当天上午9点07分，我和休一老师开始了微信交流。当休一给我发来训练营第17期学员宁世豪的蜕变后，我惊叹不已，宁世豪学长的情况和我如出一辙。通过和老师的交谈我看见了曙光、看见了希望，我决定尝试一下。进入课程学习后，我先后认识了我的指导老师休一老师、人生导师张捷老师。从始我开始了经营人生学院训练营21天的训练之旅。如何克服上台紧张，现在知道了只要认真参与进来就可以彻底的获得改变。
张捷老师的授课内容，每次都在我内心激起强列的共鸣，而且完全颠覆了我的“三观”，我完全能够理解经营人生学院训练营的训练原理的科学性，我觉得我找对了人生导师，找对了治本之策，在经营人生学院的每一天，我都能从老师和同学们身上感受到一股正能量，我确定这就是我苦苦寻找的人生导师，我要跟随训练营的脚步，完成自己人生的蜕变。
三、听人生导师的话，从生活点滴开始改变
这么多年来，我一直认为我长期坚持的书法学习，其实也不是持之恒的，也是三天打鱼两天晒网式的，所以我到现在才只是江苏省书法家协会会员。如果我早一点遇到张捷老师，掌握到他的学习方法，也许我早就是中国书法家协会会员了。在经营人生学院训练营学习的每一天，学院课程学习到训练营的每个环节，老师们真是煞费苦心、呕心沥血。我从未见过这么系统的学习和训练，我也从未像这次这样坚持到底地、专心致志地做一件事，完成好每一项学习任务，也从未这么积极的参与过任何课程学习和训练，包括参加书法国展冲刺班，我也没有这样认真地去玩真的。紧张经营的课程我学习并记录笔记完成了2遍，黑水笔写了，再听一遍又用红笔修改、增补，每看一次都有不同的收获和感悟。那天休一老师问我是否有改变时?我是这样回答她的：“当然有改变了！我觉得我自己的改变，不是单单表现在不再脸红、紧张、恐惧、出汗，这些改变只是表像，紧张、脸红、恐惧已经跟随我三十多年了，原来我恨它们，恐惧它们，拼命逃避它们，现在我从内心深处感恩它们，没有它们，我还不会把自己往记者、书法家、乒乓球冠军等多才多艺方面发展自己、充实自己！我的改变是认知方面颠覆性的改变，是观念上的改变，我觉得我获得了人生成长过程中尤其是青春期沒有获得的正知正见，这是我的最大的收获！感恩经营人生学院的各位老师！你们是我终生的人生导师！感恩不尽！从来没有人有这个本事开导我并开导成功。”
训练营即将结束，我完成了观念上的蜕变，阶段性完成了自信心的重新建立。我要继续坚持这21天养成的遇事立即快速行动、学习思考和总结、兵来将挡水来土掩不怕事的习惯，巩固学习成果，重塑自己的人生。彻底抛开自私、自尊、自卑心，活出一个真正的自己来。我会陆续开展针对自己的下一个“21天紧张训练营”。
最后，衷心感谢经营人生学院教会我为人处世的真谛。我要永远在张捷老师的指导下经营好自己的人生，成就更优秀的自己！我本来就是最优秀的！
老师、同学们，我今天的线上分享完毕，谢谢大家聆听！
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