小雅老师
经常会有些人问老师，老师我很自卑，害怕在比自己能力强的人和领导面前讲话甚至表达自己，我该怎么办？那么，今天老师就说一下，四点建议，仅供参考。
坐在前面，突出自己可以建立自信心，因为敢为人先，敢上人前，敢于受众人瞩目，就必须有足够的信心和勇气，时间长了，这种行为就成了习惯，自卑也就能潜移默化中变得自信，虽然坐在前面比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以折射出性格，透漏出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑，胆怯，恐惧，躲避别人的眼神，则折射出阴暗，不坦荡心态，正视别人等于告诉对方，我是诚实的，光明正大的，我非常尊重你，因此，正视别人，是积极心态的表现，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，不论是参加什么样的会议，每次都要主动发言，有许多原本木讷和口吃的人，通过练习当众讲话而变得自信起来，如，肖伯纳，田中角荣。因此，当众发言是信心的维他命。
大多数人都知道微笑可以给人带来自信，他是医治信心不足的良药，但是有些人不信，因为在他们恐惧时，从来不试着笑一下。真正的笑不仅能给人自信，还能化解别人的敌对情绪，
如果你向一个人展颜微笑，他会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
通过与他人交往，能多方位认识他人和自己，通过比较，正确认识自己，由此调整自我评价，提高自信心。
人在成长的路上不断承受生活带来的挫折，因此每个人都会产生一定程度的自卑感，然而，自卑可以克服，并给人正能量，所以我们要正确认识和克服它。欢迎大家留言关注和转发，愿和你在克服紧张的路上一路前行，如果你有紧张焦虑不自信问题，请加老师微信qifeixiaoya
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