很多人自己的能力很强，可是，在沟通说话方面却是存在不小的障碍，这严重影响了他的职业发展。比如，在公司开会的时候，由于紧张，而导致讲话语无伦次，那该如何做好克服会议发言时的紧张呢？我给你介绍三个有效的方法。想了解更多的克服紧张的方法，可以加一下我的微信：qf8675,就可以带你一起去克服紧张，实现绽放。

　　1、开门见山地提出重要问题，能缓解你的紧张

　　有些朋友的紧张，是因为一直不敢说出最关键或者最重要的问题。比如，你想约一个你喜欢的女孩子看电影，在你提出这个约会前，你一定是非常紧张的，但是你一旦你说出口后，你就放松下来了。所以，与其一直憋在心里让你紧张，不如在一开始就把关键的问题或者重要问题提出来，让你接下来的表现变得更好！

　　下次你开会要发言的时候，可以一开口就提出你的重要意见，不要绕弯子，让你的自信心瞬间变强。比如，你不同意某个人的意见，可以说：这位同事讲得很好，但是我有不同的看法。如何克服开会紧张，就要在发言之前，让自己变得自信起来。

　　紧接着，把你不同的看法讲出来，那你就不会紧张了！

　　2、可在纸上无规律地画画

　　当你在会议上等待发言的时候觉得紧张，记得千万不要傻傻等待，因为你会越紧张。你可以拿起手中的笔，在纸上无规律地画画。但是记住，千万不要记对方讲话的内容，这会让你更紧张，因为你的紧张感，一般是来自于对方，你记对方的内容，等于是承认了对方的权威，这会让你在不知不觉中被压倒。

　　3、发言前找出你自己比别人强的点

　　很多人在会议的时候，会觉得自己很渺小，发言微不足道，所以会很紧张，这会打击你的自信心。所以，要消除你的紧张，就要先消除你这份自卑感。而消除自卑感最好的方法，就是找出你比别人强的点。

　　你可以在会议上发言前，告诉你自己：这些人讲的话，很一般，要是我讲…哼，肯定比他们好！

　　一般来说，紧张是在一定情景下产生的一种心理反应，比如考试、上台发言、汇报工作、查考试成绩、与陌生人交流等等。所以想要消除紧张，首先可能得先了解你所说的紧张是在什么情景下发生的，是怎样一种紧张程度，然后再分析导致紧张的原因，有针对性的去缓解。如果你正在处理某一事情，当下感受到很紧张，可以尝试着做深呼吸，把注意力集中在呼吸上，能较快的帮助你缓解紧张。

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