尊敬的各位老师、各位同学大家好，我是张捷老师《紧张经营》学员。在没有接触经营人生这个平台的时候我感觉这是个遥远的梦想，后来通过在经营人生学院的学习，使我拥有了自信，找到了前进的方向和动力，我会朝着这个方向努力的向前迈进！4000多年前夏禹划天下为九州，而我则来自有着古九州之一美称的兖州，这颗镶嵌在祖国华北平原上的明珠，物华天宝，人杰地灵，有着极为悠久的历史和深厚的文化积淀。

　　以前的我是一个自卑、不自信的人，特别是在遇到大型活动或演讲时更是紧张、害怕、语无伦次，表达不清楚自己想表达的意思。犹记得在一次公司高层会议中领导突然让我发言，在没有任何思想准备的情况下，我站起身来看着在座的各位领导，感觉脸上火辣辣的，心跳加速、说话声音有些颤抖，自己都不知道当时说了什么！第二次是在2019年5月份德国总公司的执行总裁一行人来公司指导工作，来到了我所管辖的车间，让我介绍一下车间的概况，我再一次紧张了，在众人的目光中我草草的介绍了一下车间的大体概况，然后就一直在队伍的后面跟随，心里感到非常的自卑。第三次是中层领导年底向公司汇报年度总结的时候，在场共32为公司中层领导，我被排在了第十二位演讲，因为每年都要向公司汇报年度总结，所以进入会议室的时候我自己心里还是稍微有点自信的，但是在听到我前面十一位同事的演讲后，我越发的紧张起来，因为他们每个人讲的都出乎意料的好。终于轮到我上场了，上台后紧张的更加厉害了演讲中出现了手抖、声音有些发颤，终于讲完了，我失落的回到自己的座位上，心里满是不甘！第四次是在公司组织的年会上，恰巧我被安排到和公司高层领导一个桌，期间轮流向领导敬酒说祝酒词，看着同事们和领导侃侃而谈，表现的落落大方，轮到我的时候，没错，我又紧张了，心里所想的意思没有完美的表达出来。

　　通过这几次的经历我更加害怕参加这种会议和演讲，甚至想要逃避，但是我处在管理位置又不得不去面对这些场合，我看到身边的同事们都在不断地进步，而我却一直的原地不动，我感到非常苦恼，无时无刻不想着要改变自己。人生在世不过900个月！回首过往是那么不堪，有话不敢说、有事不敢做，畏首畏尾，这真的是我喜欢的那个自己吗？不，这不是我想要的，我要改变，为了自己、为了家人、为了我的事业。于是我在网上查找强大内心，克服紧张、焦虑的方法，而张捷老师的经营人生学院就这样走进了我的生活，确切的说是走进了我的内心！我加入了经营人生学院这个团队，踏上了自己的蜕变之旅！如何克服说话紧张，是从相信张老师开始获得改变。

　　加入这个团队后我对自己现阶段紧张的状态做了系统的剖析，制定了蜕变计划，包括自己想要达成的目标、改变的决心、改变的动力等，通过学习和自己的努力我获得了以下几点改变：

　　1、         自信心增强了，不在在意别人的眼光，学会了绽放自己，在这期间我参加了公司组织的中层领导会议，源于我会前的充分准备和自信心的增强，会议中表现的非常好，我主动要求发言，面对在座的各位领导和同事们的目光，我没有在害怕紧张，反而有点兴奋，我把会前准备好的各项数据用框架式的形式表达了出来，赢得了同事们赞许的目光，我微笑着和他们一一点头致意，心里充满了自信。

　　2、         心胸变得宽广了，以前只要遇到自己不满意的事情，无论是工作上还是生活中，都会控制不住自己的情绪乱发脾气，发完脾气就会后悔，事后仔细想想完全没必要发那么大火气，而现在我遇事不在斤斤计较，我会冷静的去思考怎样完美的处理事情。在这个世界上  想要有所成就的话，就必须要豁达大度、心胸开阔，只有勇敢的人才懂得如何宽容。 如何克服说话紧张，在这里找到了答案。

　　3、         增强了对时间的管理，通过这段时间的学习懂得了时间的重要性，以前浪费了太多光阴，做事也比较拖拉，做了很多没意义的事情。现在的我每天过的都很充实，合理安排时间已经成为了我的一个习惯，每天的工作、学习、运动安排的都很井井有条。

　　最后我要感谢经营人生学院的各位老师给提供的平台，给予的知识和方法，谢谢同学们给予的支持、鼓励和正能量，谢谢你们！我的演讲完毕，感谢大家的聆听！

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