如何克服紧张手抖是需要这么做的

紧张手抖 2021-02-23 17:20 0 687 来源：紧张经营

紧张手抖出现的时候，如果自己感觉对自己的生活有影响，那就需要及时的通过学习来调整。因为这种问题不是病，自己自己内心不够强大导致的心理素质太差的表现，属于心理障碍。

很多人在问题出现之后都习惯上网搜索，结果让很多所谓的【医生】分析之后，发现问题越来越严重。要知道目的问题之所以能够查到是什么症状，都是医生给出来的定义，这样就方便你及时的通过医生的方法去解决、结果发现自己使用了错误的方法，并没有让自己得到改变。这就是只是关注问题的表现，而忽略了问题产生的原因而导致的。

紧张手抖不是病，只是紧张情绪出现之后的自然表现。如果想让自己得到改变，可以看一下他们的改变。

曾经的我开会紧张、写字手抖、倒酒手抖…等等，如果无法克服、无法改变，那我干脆就选择逃避，越来越想逃避那些容易勾起不堪回忆的地方，越来越没有勇气回忆所有不堪的过往，我没有想到所有这些不好的反应竟然会越来越严重，我感到了绝望，不愿意正视甚至是鄙视那个镜中的自己。曾经的信誓旦旦和狂妄冲动都已不再，我比任何时候都更加担心我痛苦不堪的过往会影响到我的儿子，那将是我过不去的坎，因为我的容易紧张和自卑，因为我的怕丢人和所谓的追求完美，我已经失去了不少原本该属于我的机会，但我无论如何不能再让恶魔的诅咒继续因我的不争气而延续到我儿子的身上。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，我不再认为那些自卑、焦虑、压抑、容易紧张，被关注时写字手抖等等所有不好的状态是遗传、是病，比如说我比如说我不会再习惯性地追求所谓的“完美”，不会再因为考虑孩子不可预测的未而焦虑不安，做好当下该做的日常就可以了；比如说我开始学会了每天照镜子，对自己说话，听自己的声音，那种感觉还真的是挺好的，原来怎么就不知道欣赏自己，琢磨着怎么让自己更舒服呢？我坚信我可以尽情绽放，因为我是言行一致、全力以赴的人。

曾经的我，平时发语音有人就不好意思，接视频接到脸红。在有人时签字会手抖，平时在超市与顾客交流或那句话引起我不自主的脸红，不敢看对方的眼睛，像办了错事的孩子，熟悉的人见面随便打招呼，见陌生人有时也莫名其妙的脸红。我曾经几次中西医调理都不管用，上网搜索可服紧张的方法都没有效果。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后：我的明显变化：1：自信心明显增强了，从一个不敢发语音到现在无所顾及，2：现在能勇敢的对视对方的眼睛，说话有时还眼神交流，3：比以前爱说爱笑了，有时还开个玩笑，都没有觉得不好意思。4：今天在银行填写单子竟然没有手抖，旁边还有工作人员指导。5：见到比我能量高的人也没那么紧张。以上几点是可以肯定的。