在克服紧张的时候，很多人都习惯的让自己去压制，去克制这种紧张感。结果肯定是越来越紧张，这种方法本身就是错误的。

紧张是一种很常见的心理活动，过度的紧张就会出现手抖。怎么克服紧张手抖，就需要当紧张感来临的时候，及时的调整好自己的心态，让自己的正能量变得强大起来，从而让自己减少这种负面情绪对自己的困扰。

开会紧张的技巧都有哪些，就是要从内心建立起属于自己的正能量体系。这样在遇到紧张的时候，自己的心理就容易受到负面情绪的困扰，从而让自己感到紧张。这是心理问题，任何的物理方法都是辅助你，让你变得自信起来的结果。

怎么克服紧张手抖，可以从以下几个方面来让自己得到改变：

首先，思考自己如何可以变得自信起来。这个时候就是自己的想法发生改变。从担心自己做不到，转移到我怎么可以做到。这个转移的过程中，自己就在积累能量，从而变得自信满满。

其次，研究自己的内心，怎么做可以让自己不再容易受到负面情绪的困扰。自己的能量不足，是会受到负面情绪的困扰，从而让自己变得比较敏感，导致自己出现紧张。

再次，给自己一个目标。在进行当众讲话或者自己需要面对别人发言的时候。给自己设立好一个预期的目标。并不是每个人都需要表现的非常完美，有些瑕疵才是最自然的状态。

最后，要学会了解自己。知道自己在哪些地方表现的非常好，就可以在发言的时候，想到自己的自信的点，从而让自己变得自信起来。

怎么克服紧张手抖，其实方法很简单。只是很多人都做不到。如果你也有紧张的困扰，可以加我微信，方便对你进行后续指导。

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