如何克服紧张手抖的问题

紧张手抖 2021-03-04 18:06 0 769 来源：紧张经营

紧张的时候自己就会控制不住自己的情绪，从而让自己受到负面情绪的困扰，过度的紧张就会出现手抖的表现。越是想控制，越是让自己得不到解决。认真参与学习和训练，就可以让自己获得和他们一样的改变。

曾经的我曾经的我，性格内向，不善言语。不敢在领导面前说话，怕说话不恰当；在一群优秀的人面前，总是沉默不语，因为不够自信。2018年的一次说课决赛，明明自己准备的够好了，然而当我拿起笔正要写说课稿时，我的手却开始发抖了。我清楚地记得，全程1个小时，我都是用左手按住狂抖不止的右手，字歪歪扭扭的，奇丑无比，惨不忍睹，也很难辨认。记得当时教育局的几位领导也来到比赛现场检查工作，其中一位曾在我们学校当过领导。这种难堪的样子让陌生人看见了也就算了，可偏偏让熟人看见了，多丢脸啊！后来，甚至还出现了早签到晚签退这么随意的场合，只要有人看着我写字，手都会抖。所以我开始选择逃避，我经常会早校到晚回家，以便在别人不在的时候签字。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，10月9日开始上班了，我期待的早签到晚签退终于来了，仍然是在李老师的目不转睛的注视下，但这一次虽然字的笔画有些不流畅，但关键的是手没有抖，接下来的几次收都没有抖。10月12日上午，我办公室报名公需课，签字确认自己的信息，签字的时候跟前有三四同事，我在他们面前签字没有丝毫的手抖现象。下午我们召开了一个班主任工作会，也需要签字，仍然是在大家的关注下顺利完成的，看到效果了，好开心啊！开会前，还和几个同事大声地聊天，没有任何拘束的感觉，心情倍爽！

曾经的我是个不太自信的人，一到和高能量的人沟通就不自在，哪怕是过几天要再见面提前知道的情况下，当下就有心理反应；让我坐卧不宁，焦虑不安。正式场合发言，哪怕只有短短几句也是说不流畅，大脑一片空白，老是重复一句话，有一次在防城港和甲方领导沟通时竟然出现口吃。还有一种对我来说，对事业影响极大，一直困绕着我，就是正规场合签字手抖问题，这个问题我一直强烈地想改变它，手抖写出的字签合同时会让自己产生严重不自信。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，让我受益非浅，我开悟了！前几天李总一开发商老总，我主动和他聊天能聊几分钟，并没有了以前的不自在压抑感。能轻松应对，自己自信了也洒脱了。现在在开会项目会议时，我能够轻松发言。另外手抖问题，经过一段时间的学习开悟过程，现在也不是什么问题了。这些内心的变化，让我内心多年的困境终于打开。进入一个神奇的状态中，以前的认知可以说是颠覆性的，越来越棒了。