在克服紧张的时候，很多人都习惯于找方法。感觉自己紧张了，非常的紧张，就到处找方法。如果发现了需要学习的东西，就会先考虑一下。其实，改变是你自己的，没有人会为你的成长买单。

学习的目的就是让自己把不会的东西，转化成自己理解的那样。你不会克服紧张，是因为你不理解紧张。从你感觉自己需要被改变的时候开始，你的改变就已经开始出现。

紧张手抖怎么解决，解决这个问题是需要你经历一个过程的，经历一个内心得到成长的过程。没有什么方法可以打开自己的内心，让自己学会了提升能量。所以，紧张手抖的解决方法，是让自己得到成长的过程。

怎么克服紧张手抖，可以让自己从下面这些方面来考虑；

a提升正能量。在所有的克服紧张的方法里面，提升自己的能量是最合适的，也是最实际的。只有自己感受到满满的正能量，就可以彻底的拒绝各种负面情绪对自己的困扰。

b找到对比。和不同的人进行对比，就会从对比出来的优越感找到属于自己的自信。从而让自己可以及时的消除不自信的困扰。当然，要找到合适的人进行对比，最好是用自己的优点和别人的不好的一面进行对比，否则容易产生自卑的心理，就会加重自己的紧张感。

c关注自己。如果对比的时候出现了不好的时候，就要及时的调整心态，及时的关注好自己就可以了。找到自己可以提升的地方，就不会让自己感到紧张。

紧张的时候，要给自己树立正确的思维方式。不是自己做的不到位，而是你在紧张的时候，想到的都是不好的一面，就会加重自己的紧张感，从而让自己的情绪变得越来越差。导致紧张感越来越差。时间久了，就容易形成焦虑和抑郁。

克服紧张，从打开自己的内心开始。如果这种问题对自己的影响很大，建议及时的通过学习来调整。

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