在遇到有人的地方，总会避免不了是需要说话的。如果这个时候自己感到不自信，那这个时候就会出现紧张，过度的紧张就会出现手抖的表现。

如何克服紧张手抖的问题，就需要找到正确的方法。如果你的问题是一定要解决的，一定要好好的分析自己的手抖出现的原因和征兆，因为手抖是紧张的一种表现。很多人为了克服紧张手抖的表现，总是急于找方法，结果发现所有方法都试一遍，都没有让自己得到解决。

克服紧张不是找方法的过程，而是你的内心得到成长的过程。如果你感觉使用各种方法都没有让自己得到改变。那就需要及时的调整自己的心态，丰富自己的思维，让自己的内心得到提升，才可以彻底的克服紧张。

怎么克服上台发言紧张，就需要及时的通过学习来提升自己的能量。因为很多人在感到紧张的时候，都是因为自己的内心不够强大导致的心理素质太差。时间久了，就容易感到不自信。然后在发言的时候，就会感到紧张。

在指导别人如何克服紧张的时候，看到很多人都在着急吃药，感觉这是最快速的方法。这种想法其实是最大的错误。如果吃药就可以解决，那就不会有那么多人每天活在痛苦当中。

因为这种问题是心理问题，主要是自己的心理素质太差的表现。只有自己的内心变得强大起来，才可以彻底的克服紧张。吃药只是缓解自己因为紧张导致的身体神经过度敏感，或者因为紧张导致的局部身体出现问题。这是治标不治本的，而且吃药久了，自己的身体还会出现负作用，还会影响自己的身体健康，导致自己变得有依赖性。

怎么克服上台发言紧张，就要从内心出发。不断的把各种紧张的场合，变成自己内心的舒适区，以后在遇到这种场合，自己的内心就不会有任何的波动，这样就可以彻底的从各种紧张的场合变得非常的轻松。

最后，在告诉大家一个小技巧：克服紧张，从愿意改变开始。你没有克服紧张的能力，就要及时的通过学习来改变。紧张了，不是你不好，而是你的思维方式不对。认真参与学习，就可以彻底的改变。

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