导致紧张状态有很多的原因，而更多的是本身精神中的表现通过肉体形象的表现出来，往往会心跳加快，行动迟缓部分人身体不受控制。从专业的角度来说这个问题，紧张是源于对未知的恐惧，想取得别人的好感与认同。从另外一个方面来说，紧张是由于水的渗透而进入细胞内时，同时细胞体积增大，细胞质和细胞壁也同时伸长，这种状态就称为紧张。
手抖是一种症状，它背后也许有很多的压抑的情绪，也许是担忧和恐惧，总担心别人注视你，其实更后面的也许是害怕自己做的不够好，被人指责和批评,这个源头也就是不自信、自卑。在意他人评价，不擅长社交，这些都是常见的心理困扰。
也有有些人遇到事情貌似不紧张，可以马上作出反应的。如果这个行为是添乱的，结果是事与愿违的，那么这样的行为，其实是防御紧张的一种措施，因为太紧张了，所以干脆瞎行动，用做点什么冲淡掉紧张和恐惧感。
