在遇到自己没有把握或者自己没有经历过的事情的时候，首先想到的都是自己应该怎么做，而不是担心自己做不好会丢人，就不会让自己那么紧张了。但是道理很简单，只是很多人都做不到。

克服紧张的方法有很多，但是很多人都不会使用。所以克服紧张，不是你的方法不合适，而是你的内心不会正确的使用这些方法。如何提升自信，才是你需要克服紧张的第一步。

在武侠电影里面都有这种桥段，很多人都在寻找武林秘籍，寻找统一江湖的武器。最终却发现修炼好自己，就是最有利的武器。怎么克服紧张手抖的问题，就是要仔细的了解产生紧张的原理，了解产生紧张的过程就是克服紧张的过程。

很多人之所以会感到紧张，主要是自己的内心不够强大导致的心理素质太差。时间久了，就容易感到不自信。每次遇到人多又或者是当众讲话的时候，自己的内心就会受到负面情绪的困扰。

自己在发言的时候，想到的都是我通过不了该怎么办，我没有做到该怎么办。这才是引起你紧张的最根本原因。如果你没有了这种想法，自然就不在让自己感到紧张。

所以紧张的本质就是内心的恐惧引起的思维混乱，这种恐惧感就是自己内心的承受能力的验证。如果自己做不到，就是自己的内心不够强大的原因。如果自己做不到，就需要及时的提升自己的内心就可以了。

如果你感觉自己的紧张感对自己的生活没有影响，是不需要解决的。自己紧张的时候，就顺其自然，大家笑一笑就过去了。毕竟在大场合下没有人会提起。但是如果自己感觉这种问题影响了自己的日常交流和生活，因为紧张感让变得非常的抑郁，这个时候就需要通过学习来改变。

改变不难，跟着别人一起学习，一起去经历这个提升自己的过程，改变就会在不经意间出现。期待越来越多的人让自己实现绽放，彻底克服紧张。

上一篇: 过度的紧张的表现都有哪些下一篇: 紧张手抖该怎么克服？